28歲健美女孩，節食引發身體不適，科學飲食加健身，練出好身材！

很多女性以瘦為美，這個來自於中國的健美女孩名字叫Dabe，目前在德國漢堡工作與生活，她在2011年隨父母來到德國後變一直在這裡生活。這裡的健美文化對她有著很深的影響。

Dabe在沒有健身之前是非常的消瘦，在亞洲女性看來，女性就要以瘦小的身材才會有人喜歡，所以Dabe每天上班都會在辦公室提供的跑步機上每天都會跑上30分鐘以上。

Dabe還喜歡節食，這樣給她的生活帶來了很大的影響，她身體開始出現有些不適，而且明顯臉上出現了很多的逗逗，她在醫生的建議下科學飲食，不要節食，這樣會影響你的內分泌失調，同時建議你可以選擇一些力量訓練。

引後Dabe開始注重自己的飲食，並不會只吃一些蔬菜，同時她開始吃一些肉食，還會練力量訓練，她開始走進了健身房。

在健身房裡她認識了很多的健身小夥伴，她主動的像這些會健身的朋友學習，還在健身房裡認識了很多的好朋友。

看看Dabe的飲食，葷素搭配，健身兩年多的Dabe開始從不到100斤體重，目前已經到了112斤，健身改變了她對美的看法，同時也收穫了更多的健康信息。

可能很多國內的女孩還沒有走進健身房，但相信不久的站起來會有越來越多的女性也會出現在健身房裡，優美的身材，需要一些小肌肉來襯托。

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