皺紋最怕的6種天然食物，女人每天吃一點，皮膚緊緻富有彈性

天然桃膠，它是桃樹的精華，人稱「樹上燕窩」。桃膠中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，並使皮膚保持水嫩和有光澤

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，長期堅持喝蜂蜜水之後，皮膚會變得更加白皙有彈性

蜂蜜含鋅，鐵，鎂，鉀.能增強新陳代謝，使皮膚緊緻光滑，滋潤皮膚

被稱為「平民燕窩」的銀耳含有大量膠原蛋白，不但能滋陰潤肺，還能夠滋潤皮膚，減少皺紋

銀耳的營養價值非常高，對於女性來說是一種天然的補品，含有豐富的植物膠質，可以使皮膚緊實有彈性

生蚝富含豐富的鋅，皮膚修復的主要來源就是鋅，而且能夠大量生成膠原蛋白，提供支撐皮膚的結果

生蚝中維生素也可以使皮膚光潤，同時可以調節油脂的分泌。

皂角米現在被人熟知，它含有豐富的膠原蛋白，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性。

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤有光澤，又可以消水腫，每天早上一杯紅豆薏米粉，不但能排出多餘水分，還兼具美白效果

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