晨起身體有這4種「現象」，說明你可能開始腎虛了，「補腎」迫在眉睫！

腎臟對於一個男人的重要性是不言而喻的，男人行不行，關鍵還是得看腎好不好。腎臟好了，男人的精氣神都比較足一點，可以說，腎臟掌管著男人的命脈之一。上了年紀的朋友，腎臟功能會出現一些退化跡象，這個時候需要我們多加觀察，從而能夠發現問題，及時的養腎補腎。晨起身體有這4種「現象」，說明你已經開始腎虛了，男人們該補腎了！

尿液中的泡沫變多

這種現象，我們一般把它叫做「啤酒尿」，聽名字就知道，當尿液中的泡沫非常多，跟啤酒一樣的時候，這種情況就叫做啤酒尿。出現這種情況有三種原因，第一種是因為體內比較缺水，第二種是因為裡面精液含量過高，第三種就是你得腎臟出故障了。腎臟裡面的蛋白質進入到尿液裡面之後，就會出現啤酒尿情況。

腰背很疼

早起，身體舒展需要一個過程，這個過程中如果你感到要背非常不舒服，甚至有點直不起腰來，那麼可能是腎陽虛了。一般這種疼痛伴隨著發涼的感覺，你會感覺到身體裡面冷，這是腎陽虛的綜合表現。

水腫

腎功能包括掌管著身體裡面的水分，如果腎不好了，水分得不到正常的排出，停留在身體的時間過長，從而會導致水分堆積，引起水腫的癥狀出現。這種情況一般見於眼皮水腫，特別是早上剛剛起來，建議平時多運動！

大早上哈欠不止

正常人早上打一兩個哈欠是比較正常的，但是如果你早上起來，不停的打哈欠，而且這種情況非常頻繁，那麼你要注意你腎臟的健康情況了，這往往不是人體疲倦的原因。

打哈欠是一種腎陽虛的情況，通常還伴隨著面色蒼白、四肢發冷、夜晚尿頻的信號，大家自查一下！

想要補腎，吃一點什麼食材比較好呢？

首先枸杞子是首選，它的補腎明目效果眾人皆知，其次就是羊肉、牛肉等，溫性食材，適當的吃一點非常不錯！

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