第一口輔食喝米油？輔食不要肉蛋水果？這種育兒謠言何時才能停止

這次的文章主要是討論一篇文章，是關於寶寶的第一口輔食應該吃什麼的。文章的開頭是這樣寫的：

這讓我們總覺得作者是活在5-6年前，因為在那個時代，關於輔食添加時間順序種類的確是「眼花繚亂」。但是這些年，隨著科學育兒知識的普及，這些問題早就被說爛了。翻開現在的主流母嬰公眾號，基本都寫過一遍輔食添加的重點：

1，輔食添加是在6個月左右；

2，輔食添加的順序不重要；

3，第一口輔食吃什麼並不會影響孩子過敏的風險，只是因為6個月左右補鐵是重點，所以高鐵米粉是比較常見的推薦。

想必上面這些話大家都聽吐了吧，但是很奇怪這篇文章的作者似乎沒聽過這些全世界通行的輔食添加規則。

是孤陋寡聞，還是假裝不知道？

按照作者的建議，添加的順序是這樣的：

6個月，米油；

7-9個月，米油，粥；

10-12個月，米油，粥、土豆、南瓜、紅薯.......

甚至1-2歲，仍然是粥、面、飯......

你家是開主食店的么？！

留言的讀者說的有點偏頗，該作者不是鼓吹米油替代奶粉，而是鼓吹只吃米面主食的嬰兒餵養模式。這種餵養方式，有什麼玄學上的好處不知道，但是壞處就很明確了，就是會導致孩子營養不良。

連成人都知道自己的健康來自平衡飲食，平衡飲食，平衡飲食，怎麼到了孩子身上，一聽忽悠就犯糊塗了呢？

上面的所謂養生食譜裡面，基本上除了碳水化合物，就是碳水化合物。該作者鼓吹孩子不需要吃肉蛋水果，說這些營養都可以靠母乳和配方奶補充。

忍不住插嘴問一下野中醫們，配方奶是哪一味傳統藥材啊。

母乳在0-6個月之間，基本可以提供完整的營養補給，但是隨著孩子的成長，6個月之後，光靠母乳已經不夠了。如果母乳真能提供那麼全能充足，那為什麼偏偏碳水化合物就不夠了呢？需要吃那麼多白粥米油來補充？

孩子健康的基礎，來自於均衡的飲食，這個是全球各個民族和國家的共識。這種基本只吃主食的食譜，將平衡的餐譜改變成超高碳水化合物的比例，必然會導致其他營養攝入不足，而碳水化合物（糖類）攝入過多，也會增加孩子患肥胖症等問題的風險。

更重要的是，輔食的添加階段6-12個月，是重要的「嘗試期」。一方面這個時候要讓孩子不斷嘗試不同的食材，了解孩子對什麼成分過敏或者不耐受；另一方面也要孩子體會不同口味不同性狀的食物，為1歲之後變成以三餐為主來做準備。

如果聽信謠言，不在嘗試期將該做的這些工作做完，甚至在2歲之內都不給孩子吃魚肉蛋奶蔬菜水果，無疑是讓孩子從小建立起偏食的習慣。飲食是一種習慣，一旦養成了錯誤的只吃主食的習慣，就可能要用幾倍的時間來矯正，家長以後要付出多大的焦慮擔心才能改回來？

還是到時候再去找個微信上非法行醫的野中醫掛個號，看看孩子是不是脾胃虛？

當然，正如最開始留言的讀者所說，謠言中建議別過度在意「有營養」，只顧著大魚大肉這點倒是對的，平衡才是關鍵，無論是肉類蛋類還是米面，都不能過多。

但謠言中更具有參考意義的應該是下面這句：

嗯，的確啊，為什麼國內的小朋友都是病病歪歪，家長都是辛苦極了？而國外的孩子都是活蹦亂跳，家長也都看上去更自由輕鬆呢？

不知道國外和國內的差別到底在哪裡呢？

因為國外騙子少啊。

信口開河，胡說八道，通過糟蹋讀者孩子的健康來騙錢。公眾號圈裡的七大不可思議之一，就是天天講傳統、仇視科學的一群復古騙子，卻最全然不怕遭報應的。

報應都不怕，那非法行醫這種違法小事，當然更不在野中醫們的考慮範圍之內了。

闢謠扒皮是我們的工作核心之一，但是做了這麼多年，總覺得越來越累。原因就是，你闢謠了又如何？扒皮了又如何？就算把造謠害人的騙子揭穿了，他們換張「羊皮」就繼續出來咬人了。

騙子太多的主要原因，在於監管和懲罰力度不夠。但根本上則在於市場需求。這個社會上，喜歡冷冰冰科學知識的人太少，崇拜各種忽悠騙人「大師」的人太多。既然有這麼多強烈希望被騙的人，騙子當然可以一次次的借屍還魂。

對三觀不同的人，我們又能說什麼呢？其實說什麼都沒有用，他們既然選擇生活在另一個世界裡，那就各自安好吧。

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