孕期多喝這3種湯，不僅准媽媽身體健康，還能促進胎兒的大腦發育

自從懷孕之後，每個月媽媽最大的願望就是能夠生一個健康聰明的小寶寶。寶寶的健康是跟孕媽媽的飲食分不開的，想讓寶寶營養好，你媽媽就要在飲食上下功夫，均衡營養，這樣才能更健康。孕媽媽在孕期中可以多喝點這種湯，能夠促進寶寶健康發育。

1、玉米排骨湯

玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富。其營養價值極高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕婦吃可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁，營養豐富。而且含有大腦所發育的各種礦物質，同時玉米能夠幫助孕媽腸胃更好消化，同時提供豐富的鈣元素，對胎兒的大腦發育也很有幫助。豬排骨除了富含有蛋白質、脂肪及維生素外，還富含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，能夠為準媽媽提供大量鈣質。

2、鯽魚豆腐湯

鯽魚中含有豐富的DHA、鈣、鐵以及維生素等營養物質，對胎寶寶的骨骼、腦部以及視力的發育，都有著很好的效果。豆腐中富含蛋白質，不僅能給女性補充雌激素，還有預防乳腺癌的作用。同時豆腐質地細膩，和鯽魚一起燉煮，味道更為鮮美，是孕媽媽們不可錯過的一道營養美食。

3、泥鰍山藥湯

泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，高蛋白低脂肪，能治小兒多汗、體虛、病後流汗不止。山藥還有健脾、補肺的作用，適合寶寶食用，還可以預防寶寶缺鐵性貧血。

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