孕期准媽媽多吃魚好處有很多，但是一定不能吃魚的這個部位

魚類營養豐富，肉質鮮嫩，蛋白質含量極高，而且沒有脂肪，所以非常適合孕婦食用，另外，魚類含有豐富的氨基酸、鉀、鈣、鋅等微量元素， 胎兒發育的必需物質，尤其對神經系統有利。

由於如今水污染嚴峻，魚類也遭到重金屬污染。孕媽食用後攝入過量汞元素，反而會影響胎兒神經發育。曾有組織對鯽魚各部位汞含量進行檢查，成果顯示汞含量最高的部位是魚頭，其次是魚皮。汞的含量與魚的分量休戚相關，魚的分量越高、魚齡越大，體內堆積的汞元素就越多，所以在採購魚時，最佳挑選同類體積較小的魚。

有的魚類汞含量非常高，如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。

廠礦尤其是化工廠附近水域里的魚需慎吃。因為工業廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚類，致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量添加，孕媽媽食之本身也許沒多大問題，但胎兒敏感性特強，容易受害。

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