48歲的她更年期減肥，按照醫生的話執行，三個月瘦了27斤！

由於卵巢功能的衰退影響了雌性激素的分泌，進一步導致了體內糖分和脂肪的代謝降低，這正是女性更年期發胖的根本原因。在我看來，更年期肥胖不是問題，不具備減肥的意識那才是大問題。

我是在48歲開始減肥的，減肥的方法來源於一位消化內科醫生的指導。三個月減重27斤，我在第一次減肥的時候就做到了「有效減重不反彈」。很多人對我減肥的方法感興趣，我今天把它分享給大家。

更年期肥胖具有一定的危害性，因為它會帶給人諸多難以治癒的疾病。高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血，這些都屬於肥胖併發症，且高發於我們這個年齡層次。

為了身體的健康，更年期減肥尤為重要。身邊有些朋友強迫自己去適應肥胖的生活，我認為這種做法是不對的，是對自己不負責任的。

下定減肥決心之後，我便開始尋求切實可行的減肥方法。節食減肥、藥物減肥、針灸拔罐，這些方法的成功率為零，而且帶來的副作用會威脅人體的健康。所以，此類方法是不能嘗試的！

以飲食控制降低熱量攝入，以適量運動增加熱量消耗，我雖然知道這個原理，卻不知道如何執行。長時間找不到合適的方法，我急得像熱鍋上的螞蟻不知所措。

有次朋友聚會，我們幾個女人聊到了減肥。其中有位是醫院消化內科的醫生，她建議我們早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上就有的。

我當場接受了這個建議，因為我覺得沒有理由懷疑醫生所講的話。按照她所說，早晚吃這個食品，中午正常吃飯。此外，我每天還會室外快走半小時，適量的有氧運動能夠起到輔助的作用。

早晚吃康倍琪，淘寶上就有的。減肥的效果很好，僅僅堅持了三個月，我的體重就下降了27斤。我感覺瘦下來之後一切都是美好的，身材苗條了，體質健康了，心態樂觀了。

無論從哪個角度來講，更年期減肥都是有必要的！減肥益處甚多，朋友們加油。

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