問：一打坐曾受傷的部位就會疼的原因
問：一打坐曾經受傷的部位就會疼的原因，坐在椅子上能不能入定？
答：一般來講，受過傷的地方都會有疼痛，或者是舊疾複發的情況，這都是很正常的，因為我們在打坐的時候，那個氣會走到我們原來阻塞或者是有病變的地方，那你就會發生一些反應，也許是疼痛，也許是不舒服，這個都是很正常。如果是沒有受過傷，腳會酸脹麻痛，也是很正常，因為我們的濁氣是往下降，我們老化也是從腳開始，所以是從我們的腳開始有反應，就是我們打坐的時候，腳是先麻掉，或者是發脹、或者是酸、或者是痛，那表示說我們有一些的血液不通暢或者是氣脈不通，有一些濁氣停留在我們的雙腳，我們借著不斷、不斷的練習，盤腿練習，下座又有好好的來按摩，它慢慢這個氣脈就會通，等腳的氣脈通了之後，你不管坐多久都不會酸脹麻痛，所以下座的時候的按摩非常的重要，一定要按到氣血通暢，沒有任何的酸脹麻痛的感覺，然後才要慢慢的站起來，千萬不要太急躁，這個很重要，因為你按得越好，下次坐可以坐得更長，時間越長、越慢麻掉，這種情況就會慢慢改善，我們就稱為熬腿的階段，就是我們要入定之前要先熬腿，那個熬腿，就是你一定要坐到你的氣脈，腳部的氣脈比較通暢之後，你才可以坐得比較久，而不會不舒服，所以調身非常的重要。
像以前我們參加禪七，七七四十九天，七個七，七七四十九天的禪七，那真的是我的天啊、我的媽啊，全部都叫完了，都沒有辦法，前面幾天很辛苦的，如果平常打坐的時間沒有這麼長，我們是從早上開始坐，早上四柱香，下午四柱香，晚上還有小參報告再兩柱香，從早坐到晚，所以晚上一躺下去，不管你換什麼姿勢都是痛的，就是要經過這樣的一個階段，你全身的氣脈才會走得比較順暢，這個時候坐起來就會比較安穩。
沒有關係，坐在椅子上也可以，我們叫做正襟危坐，就是你坐在椅子上，膝蓋是九十度，膝蓋跟小腿是九十度的放在地上，你的膝蓋是成九十度，你身體的背不要靠椅背，就是離開椅背，坐在椅子上，只有屁股在椅子上，膝蓋都是離開椅子的這樣子來坐，我們叫做正襟危坐，它也是一個打坐的姿勢，就是當我們的腿不方便的時候，我們是這樣坐，也是一樣可以入定。
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