想要備孕的女性要注意，這四種情況容易導致宮寒

原標題：想要備孕的女性要注意，這四種情況容易導致宮寒

近來有很多女性懷孕比較難，要備孕很久才能懷上。檢查有很多說是宮寒，不容易讓受精卵著床。宮寒其實對於女性來說非常困擾，痛經，月經量少，月經不規律，手腳容易涼等等，都是宮寒的表現。對於很多備孕的人來說，宮寒是影響備孕的一個非常重要的原因，那麼宮寒的原因有哪些呢？

1、個人體質。

有些女性出生之後，就有宮寒的體征。從小手腳就比較涼，有的時候在夏天手還是涼的。看起來氣血不足，臉色會顯得比較黃暗沉，沒有光澤。這種體質宮寒，基本上媽媽也會有宮寒，甚至是親戚中的女性也大多都存在著宮寒。既然是體質性的宮寒，平時更要注意保暖，多喝熱水，勤泡腳。

2、吃寒冷的食物。

這個我還是很有發言權的，一開始我還是正常的，月經也是很規律，也不會痛經。但是那時候年輕不喜歡來月經，感覺很麻煩，在有一次吃了雪糕之後，月經變少之後，我就好像發現了新大陸。每次在第二三天月經量比較大的時候，我就故意吃冷的食物，把它刺激回去。

在有一年之後，我就開始痛經，月經量少，而且還會不規律。但是那時候也沒有在意，知道結婚之後，才意識到該調理了。所以，月經期間還有前後，千萬不要吃寒冷的食物，平時的時候也盡量少吃，不然以後要花更多的精力來調理。

3、過度減肥。

很多女人把減肥當做一生的事業來做，總感覺自己好像很胖一樣，明明真的就是很瘦，還是要減肥。但是對於減肥，大多數女性選擇的是節食減肥。可能前一天還吃三個饅頭，突然決定減肥的時候，第二天就吃一個小蘋果。這樣的效果可能會有一定的成效，但是過不多久就會反彈，而身體長期處於吃不飽營養不足的狀態，就容易丟失大量的熱量。導致宮寒。

4、生活習慣不好。

現在不都流行露馬甲線嗎，所以一些擁有好身材的女性就會穿露臍裝，還有一些大冬天穿短褲炫耀身材的。這些都容易濕寒氣進入身體，引起宮寒。另外，夏天快到了，注意不要總是吹空調開風扇，更注意不要對著腰部還有腹部吹。到了冬天的時候也不要為了顯瘦，穿的那麼少，容易著涼，受寒氣，時間長了導致宮寒。

其實宮寒是可以後期調理的，就算是體質的原因，平時也一定要注意自己的行為，養成良好的生活習慣，這樣備孕才更加容易。

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