體內濕毒多？常吃這3樣食物，幫助輕鬆排出體內濕毒！

濕毒是什麼？濕毒是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都效果不大。濕氣在皮下，就形成了肥胖。。。體內濕毒多？常吃這幾樣天然食物，排出體內濕毒，一身輕鬆！

1、冬瓜

冬瓜具有利尿消腫的功效，經常食用冬瓜可以起到去除濕氣的效果，但是人們經常會把冬瓜皮去掉，其實冬瓜皮不僅營養豐富，而且有藥用價值。冬瓜皮可以治水腫、小便不利，尤其適用於濕熱所致的小便不利。

2、玉米須

中醫認為，玉米須性味甘、淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能。我們可以用一些來煮水喝，尤其是在睡前一個小時把它喝下，能夠有效的排除我們身體中的毒素，還能夠有效的促進睡眠，減少水腫的發生，尤其是適合高血壓、腎結石、腎炎水腫、食欲不振的患者服用。

3、薏米

薏米性平、味甘，具有健脾、祛濕的功效，能夠很好的排出我們身體中多餘的水分，有效的調節我們身體中的代謝。而薏米加上赤小豆更是祛濕聖品，赤小豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助於排便；二者合用，具有健脾化濕、調達氣機功效。

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