氣血虛的女人，最好別貪吃這3類食物，容易讓「氣血」越吃越虛
養生
05-10
氣血是人的命根子，無論男女，養氣血是一輩子都需要做的事，女人想要美麗健康，必須要養好氣血，它是女人青春不老的秘訣，氣血足，才能精力充沛，容光煥發，肌膚光澤，充滿自信，成為百看不厭的女人。
如何判斷自己氣血虛呢？
1、看臉色，白裡透紅是氣色好，反之則虧虛。
2、看眼睛，雙目獃滯，晦暗無光是氣血衰竭的表現。
3、看嘴唇，氣血足的女人嘴唇紅潤。
4、經常牙齦腫痛，吃菜塞牙預示氣血不足。
5、看頭髮，像稻草，打結。
6、看指甲，沒有月牙底，說明氣血不足寒氣重。
女人想要補氣血，必須三餐合理，補氣補血才能雙豐收。但是以下的三類食物最好少吃或者不吃，越吃氣血越不足，虧虛。
1、性寒的蔬菜水果
這類食物偏寒涼，比如香菇，絲瓜，西瓜等等。
2、雪糕、冰淇淋之類的食物
人體溫度是37度，如果吃進去的東西低於35-37度，首先傷的脾，脾陽胃陽，脾是氣血生化之源，脾都不健康了。氣血生化源絕。
3、不易消化類的食物
氣血虛的人，消化功能紊亂。所以盡量少吃不易消化的食物。比如花生，核桃，糯米，杏仁等等，
氣血虛的人，脾胃就不好。脾是後天之本，氣血生化之源，所以補好脾，脾的運化功能強大，吃塊饅頭也補氣血。
補脾的食物有人蔘、小米、紅棗、蓮子、山藥等等，平時可以多吃這些食物。
