胃部不適的人，可以經常吃這3種養胃「佳品」！

俗話說「十人九胃病」，胃病是現代人高發的一種疾病，而且很難纏。如果胃脹，泛酸，胃痛等癥狀一出現，整個人就瞬間失去了「戰鬥力」。其中這3種食物是養胃佳品，經常吃，不用打針吃藥，就可以讓胃好的不得了。

1、紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用於作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

2、南瓜

南瓜對於養護脾胃、幫助消化，都是很有好處的，南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。從營養學的角度來說，南瓜中富含豐富的維生素A，而維生素A能夠保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。

3、山藥

山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。

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