做到這些，家中的蔬菜和水果也能對付孩子的痱子問題！

痱子最早稱出現於漢代《素問·生氣通天論》「汗出見濕，乃生痤疿」。「疿」從「弗」得聲，實際上與「沸」同源，也就是說，「疿」的癥狀與湯之沸騰相似，都是熱由中生，形成於外。這是中醫關於痱子的最早相關記載。

現代醫學表明，痱子發病原因是汗腺孔或導管被汗液阻塞，汗液瀦留與皮內；是夏季小兒的常見病。小兒代謝旺盛，活動量大，容易出汗，皮膚又細嫩，當夏季氣溫高，濕度大時就非常容易生痱子。

炎炎夏日馬上要到了，為了讓孩子避免痱子騷擾，家長要如何幫助孩子預防痱子呢？

一、預防痱子的簡單方法

爺爺說他小時候，太窮，那個年代缺衣少糧，生病缺醫少葯更是常態。好在漫山遍野都是寶，即使一般的村民都知道田間路邊、山坡、樹林植物有啥用途，治什麼病。

比如長痱子了，就用痱子草搗敷或煎水洗澡；艾葉、薄荷、桃葉這些都可以用來煮水治療痱子。

以艾葉為例。把艾葉用壓井水沖乾淨，加水熬煮30分鐘，用熬出來的藥水，放溫洗澡，不但能預防治療和預防痱子，還能預防其他的夏季皮膚病。

爺爺說，艾葉還有其他的功效。孩子頭疼腦熱、肚子疼、驚風都會燒艾，他們那一代人，身上、臉上都多少有艾燒的疤痕。

二、注意飲食，避免誘因

少吃大魚大肉等過熱以及辛辣刺激性的食物，可適量吃新鮮蔬菜瓜果。

飲食不宜過飽，少吃糖和高脂肪的食物。

多喝水，尤其是涼開水，常喝綠豆湯、菊花茶等清涼飲料，多吃清淡易消化的食物。

西瓜除了果肉消暑以外，西瓜皮洗凈切片熬湯，或做菜，對預防痱子都有良好的效果。

吃苦味的食品，比如苦瓜。苦瓜能增進食慾，清熱解暑，吃苦瓜還能預防痱子發生。如果長了痱子，最簡單的方法是將苦瓜搗爛取汁，搽塗患處，痱子翌日即散。老中醫通常選用熟透的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入硼砂，用溶化後的溶液塗患處。

三、注意日常生活衛生，避免不良刺激

預防發生痱子，主要是注意皮膚的清潔衛生，大汗淋漓時，要及時擦乾汗水，同時勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔乾燥。洗澡的水溫不宜過熱、過冷；過熱刺激皮膚，導致痱子增多；過冷會使皮膚毛細血管驟然收縮，汗腺孔鼻塞，汗液排泄不暢，致使痱子加重。

衣著宜寬鬆，要穿透氣性、吸濕性較好的棉質衣服。避免穿化纖內衣，衣服不要過緊，不便於汗液蒸發。

保持通風，避免過熱，遇到氣溫較高的日子，用空調降低室內溫度。

避免在烈日下活動，外出時要做好相應的防晒措施。

痱子盡量少用手搔抓、擠弄。

面積大的痱子，可以及時到皮膚科就診。

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