戒毒人員應該怎樣控制「心癮」？

很多人不明白吸毒者怎麼會吸幾次後就會停不下來，覺得他們「有病」，好好一個人最後心裡眼裡只有毒品。

其實，吸毒成癮是一種極易複發的慢性腦病，所以吸毒者對毒品不光有體癮，還有很強的精神/心理依賴，即心癮。

生理脫毒可以運用藥物治療，體內毒素在治療過程中會自我新陳代謝排出體外，過了戒斷癥狀就好了。時間短的，三五天到一周，時間長的，兩星期到一個月，但隨著戒斷次數的增加或吸食毒品量的增加，生理脫毒和恢復期相應會延長。

心理戒毒主要依靠自己，而且是相對長期的一個過程。大腦無法忘記吸毒帶來的直接快感或者由毒品帶來的附加快感（如冰毒助性，逃避社會，減輕壓力，叛逆等情況）。在熟悉的環境，既往朋友圈，情緒波動，甚至失眠、胡思亂想等情況下均可被誘發，從而產生一種內心焦慮，希望再次吸食一口的念想，意志力薄弱或者放鬆警惕時更加會無法自控。而且吸食毒品一旦被身邊朋友或家人發現，由其所產生的社會連帶歧視效應，也會使吸食者心態改變，產生自暴自棄、任由放縱的行為。

很多吸毒人員都知道戒除體癮並不是一件很難很痛苦的事，在醫院戒毒期間，因為有藥物的輔助，所有吸毒人員也都能忍受戒斷時身體的不適，但一些卻不能忍受心裡想毒。甚至戒毒以後回到社會，舊環境、老毒友的誘惑以及社會、家庭等因素影響的強弱，又或者是因家庭破裂、事業失敗、前途無望等，亦或是因長期戒毒，對毒品產生了初始態度上的放鬆警惕，以及內心迷戀毒品伴隨的性行為的誘惑，在各種心態和情況驅使下最終重返吸毒之路。

另一個重要原因在於，長期的吸毒生活讓吸毒者建立了那種墮落、放縱和「與世隔絕」的生活習慣和方式，且長期的毒品使用對人體神經和各方面機能的損害，導致了吸毒人員學習能力喪失，為後期重建人格和社會角色帶來了巨大的障礙，使得吸毒者無法很好地控制心癮，容易重回老路。這些的確都是復吸人員給自己復吸找的最好借口，可是通過科學有效的生理和心理治療，以及自己的認知和學習，重新建立自己的興趣愛好和社會角色，練習有效的刺激-轉移-反射機制，以上這些都是可以避免的。

心理學家的研究告訴我們，吸毒人員和其他藥物濫用人員在康復過程中，往往會隨著自身生理和心理的變化自然地，或因面臨各種困境以及不愉快的情形而引發心癮。所謂心癮，是指藥物濫用人員在經過一定時日的身體脫毒治療後，心理上仍會在一個相當長的時期內存在對藥物的依賴，它表現為內心的極度不安定，有翻江倒海之感，無法專註於日常生活工作事情，表現出對毒品或者毒品所伴隨的性事或其他娛樂快感上的強烈的心理渴求，此時只希望能再吸上一口，或者聯繫到原有毒友圈滿足自己內心的放縱感受。

其實，這種感受其實通過正規的藥物干預，專業的心理治療，及時的內心注意力轉移或分散、自我暗示等方式，可以有效減少心癮發作的頻度和每次持續的時間，並且降低每次發作時的難受程度，時間一久，心癮就會逐漸弱化到接近於無，這個時候，也就真正地戒斷毒品了。

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