孩子討厭吃的三種食物但可以幫助孩子提高免疫力補充營養

有一些食物營養價值非常豐富，很多寶寶都非常不喜歡吃，有的家長明明知道有些食物是對寶寶有好處的，但是看到寶寶非常的不喜歡吃，那就順著孩子的意思。家長們應該注意，食補是改變孩子體質的根本。想讓孩子免疫力提高還是應該從飲食上營養合理搭配為宜。下面有幾種食物營養豐富，但孩子們都不喜歡，一起來看一下吧。

1、 胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有非常豐富的胡蘿蔔素，在小腸酶的作用下可以轉化為維生素a，維生素a它能明目潤膚，並且可以調節呼吸道抵禦外來細菌的侵入。幫助孩子成長發育，也可以提高孩子的免疫力。如果孩子非常討厭胡蘿蔔的味道，不想吃的話，媽媽們可以把它攪成泥或者打成汁可以做麵條或者配到別的水果果汁裡面去，讓孩子喝下去。孩子既吃不出胡蘿蔔的味道，又可以吸收胡蘿蔔裡面的營養。

2、茼蒿

茼蒿的營養價值非常的豐富， 茼蒿含有豐富的維生素c，胡蘿蔔素，蛋白質，脂肪，糖類，纖維素等。茼蒿中葉綠素的含量很高，也可以提供人體所需的鐵元素，可以補血補鐵。茼蒿的膳食纖維含量非常的高些粗纖維可以刺激胃分泌胃酸，促進消化，，促進腸蠕動，並且可以減少脂肪的吸收。同時，粗纖維可以防治便秘。茼蒿里的胡蘿蔔素對眼睛也非常有好處，可以防治夜盲症。同行可以消食開胃，增加食慾，並且補大腦。對孩子的大腦發育，腸胃保護有很好的作用。

3、 茴香

茴香營養非常豐富，也是小朋友們討厭的蔬菜之一。可以健胃行氣，刺激胃腸神經，促進消化，增加腸蠕動。茴香裡面含有豐富的維生素a，c外，胡蘿蔔素鈣的含量也是很高的，具有驅風祛痰，散寒健胃止疼的功效。我想可以抗氧化和消炎，可以保護眼睛減輕眼睛的炎症和刺激。

這三種食物對孩子的發育長高是非常好的。可以保護眼睛，增強免疫力。如果自己的孩子不吃，媽媽可以想辦法，把這些菜的氣味去掉讓寶寶吃下去，既吸收了營養，孩子又吃不出味道。

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