這幾種粥收藏好了，可以健脾養胃，老人小孩喝了肯定都喜歡！

現在的人，在吃的問題上，是越來越注意了，常常有些人吃一些什麼營養品，養生食物，以此來達到自己的養生健康目的。尤其是家裡有老人的，很多人會給老人買各種營養品，而生活中，我們常見的一些食材，其實做好了，對老人和小孩的身體很好，一些營養品其實是沒必要吃的，還可以健脾養胃，對老人特別好。今天，就跟小編來看幾種粥，這幾種粥收藏好了，可以健脾養胃，老人小孩喝了肯定都喜歡！

桂圓紅棗糯米粥，紅棗含有豐富的維生素,果糖和各種氨基酸，可改善血液循環。紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，可以補血養氣。而且味道極其好，對老人和女性尤為有幫助。

小米南瓜粥，南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃，不僅如此，它還有降糖減脂的作用，可以幫助人體對食物的消化和吸收。這種粥不僅能健脾胃，還有益氣的功效，還能補充人體所需的大量養分，維持人體的營養平衡。特別適合早餐食用，而且口感好。

小米山藥粥，小米山藥粥是非常好的保健脾胃粥品，山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常以及動脈硬化，可以益心安神、寧咳定喘和延緩衰老，小米不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。而且這款粥味道喝起來還不錯，加點糖小孩子會很喜歡。

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