空腹狀態下注意不要食用這3種食物，小心「拖垮」你的身體！

俗話說「病從口入」，不良的飲食習慣很可能會導致我們的身體出現一些疾病。如果我們處於空腹的狀態下，身體就會出現飢餓感，使得我們不由自主的開始找食物，當我們吃了一堆亂七八糟的食物後，卻對我們的人體造成了影響。那我們在空腹時需要注意哪些食物不能亂吃呢？

NO1：空腹喝酒

經常喝酒的人應該有體驗，在空腹喝酒的時候，特別容易醉。這是因為空腹喝酒，酒精能夠直接被胃吸收，酒精的吸收會更快，因此更容易醉。而且酒精會刺激胃黏膜，經常如此，就會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外人在空腹時本身血糖水平就較低，此時飲酒很容易出現低血糖現象，出現頭暈、出冷汗等癥狀。

NO2：空腹吃糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

NO3：空腹吃蒜

多數人在吃飯之前會有吃大蒜的習慣，尤其是男性。其實飯前人體屬於空腹的狀態，如果這時候食用大蒜則會刺激胃，因為大蒜種含有一種物質——大蒜素，大蒜素會對胃粘膜、腸壁造成一定的刺激，從而導致胃痙攣的出現。

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