血管老了、堵了？只需一個小動作，把奪命血栓嘩嘩沖走

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生活當中，比如家中的自來水滾，使用的時間長了，那麼水管當中自然會存在一定的結垢、生鏽情況，從而逐漸導致自來水的供水出現問題。

其實我們身體的血管堵塞也是一樣的，一旦大腦的血管出現了堵塞，那麼它所對應的大腦組織就會出現缺氧、缺血等情況，從而導致腦血栓、腦梗死的發生。患者病情嚴重會出現感知障礙、意識障礙、身體偏癱，甚至還可能直接危及生命。

這裡小編就和大家介紹一些血液粘稠不宜吃的食物。

1、油炸食品

油炸食品是通過高溫烹制而成的，它含有大量的油脂，經常吃會使血液濃稠不流暢，血液在身體裡面不能正常循環，導致衰老，更嚴重的話可能會引起癌症。

2、腌制食品

在蔬菜腌制過程中它們的營養價值已經被鹽破壞掉，維生素c幾乎全部損失。而食物中的亞硝酸遇到胺物質會產生致癌物質，使人變老甚至患癌。

3、動物內臟等高脂肪食物

大部分的內臟脂肪含量高於肌肉，膽固醇幾乎都比肌肉含量高。

這對於現代的人在體檢中10個就有9個是膽固醇過高也許吃這些食物有關聯。動物內臟脂肪含量都比較高，吃得太多對人體健康也不利， 容易引起高血脂、動脈硬化等。

除了以上不宜吃的食物外，那些可以經常食用呢？下面小編就給大家分享一些可以經常食用疏通血管，降低血脂的食物。

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀鹽，可以防止血管的硬化，有降低膽固醇和降低血壓的作用。胡蘿蔔中的葉酸，還能減少冠心病發病因素。

2、海帶

海帶是預防心血管阻塞的高手，海帶不但營養價值高而且還有藥用價值。我們都知道海帶中富含碘元素和礦物質以及蛋白質等營養成分。

3、芹菜

芹菜是血壓控制劑，能夠保護心血管。芹菜富含蛋白質，碳水化合物等微量元素，能夠袪風理濕，止血涼血等功效。

4、西紅柿

西紅柿中的番茄紅素，有很高的抗氧化作用，能夠保護我們的細胞不受傷害，也能修補我們已受損的細胞。保護我們的心血管系統，降低心臟病，高血壓的發病率，對防癌和抗癌都有一定的效果的。

一個小動作，讓全身血液流動，再也不怕血管堵！血脂血栓一掃而空。

練習小貼士

平穩站立，腳跟抬起，用腳趾支撐身體，堅持2秒鐘左右，站穩腳跟，用腳尖支撐身體，重複進行。

每天做3次，每次5分鐘左右。如果你坐了1個多小時，站起來幾分鐘。如果你害怕不穩定，你可以坐在椅子的後面等來幫助平衡。

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