你家孩子吃飯還在追著喂？教你這3大招，輕鬆應對孩子吃飯難題！

吃飯看似是簡單，但到了孩子那裡也許就成了難題，關注孩子健康的爸媽看見孩子厭食、挑食或者不配合吃飯，總會手足無措，甚至有的家長經常為了孩子不吃飯，還會追著孩子喂，這種做法雖然讓孩子吃飽飯，但是長期這樣做，會讓孩子形成不良的飲食習慣，而且在追孩子餵食物的時候，容易發生危險，會給孩子的身體健康帶來很大的危害。

你家孩子吃飯還在追著喂？教你這3大招，輕鬆應對孩子吃飯難題！

1、吃飯要做到定時、定量

固定孩子的進餐時間，到點吃飯，幫助孩子養成良好的進餐習慣。剛開始孩子可能不會好好合作，只要爸媽堅持原則，不好好吃就拿走，孩子發現過了飯點沒東西可吃，即使他哭鬧，也吃不到東西，慢慢地就會好好吃飯了。另外，要注意避免孩子暴飲暴食，喜歡的食物沒有節制地吃，不喜歡的食物堅決不吃，這樣都不利於孩子的健康和良好習慣的養成。

2、孩子不願意進食切不可強迫

生病的孩子肯定食慾都不會太好，但不能強迫寶貝進食。這樣，不但不利於胃腸功能的恢復，反而還會造成或促使厭食形成。即使正常健康的寶貝，也不可能餐餐進食量都是恆定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。寶媽不要看見寶貝吃得多就高興，吃得少就擔心。如果寶貝某一餐確實不想吃，索性餓一餐也無妨。待寶貝真正餓了便會飢不擇食，自然主動地進食了。

3、培養孩子獨立進食

嬰幼兒餵養過程中，不僅要考慮營養素的攝入，也應關注孩子的進食行為和飲食環境。1周歲多的孩子應開始培養自己用餐的進食習慣，從用手抓到用勺進食，可培養孩子獨立能力和正確的反應能力。如果孩子不喜歡用小勺進食，可以讓他把手洗乾淨，直接「手抓飯」都無妨。孩子有時會對某種或某類食物失去興趣，此時家長需改變烹調方式，食物宜切碎並單獨加工，烹制以蒸、煮、燉、炒為主，注意食物的色、香、味。家長還可以讓寶寶參與食物製作的過程，提高孩子對食物的興趣。

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