腿型不直怎麼辦 幾個妙招助你塑造纖纖玉足

來源:圖蟲

腿型不直怎麼辦？生活中有很多女性會因為坐姿和站姿的問題，導致腿型變得異常難看，不是小腿外翻就是膝蓋內翻，或大或小的問題總是煩惱了不少愛美的女性。其實，想要告別這種現象也不難，具體還得需要大家有持之以恆的耐心。因為腿型不雅並不是一朝一夕的就會形成的，大多數都是因為長期的不良習慣造成的。所以，改善腿型也是急不得的。

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腿型不直怎麼辦

1、多做一些腿部拉伸運動

腿型不直，女性在平常的時候就要多鍛煉，比如做腿部拉伸運動。將兩腳垂直站在地面上，然後緩緩的抬起你的左腳，讓腳尖停留在半空中。建議這個過程可以依靠手臂的力量來輔助，能避免身體摔倒的現象。後續保持10分鐘左右，再回到初始的運動狀態。一般來說，每次練習較好是不要超過身體的承受能力。

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2、俯卧撐

說起俯卧撐，相信喜歡健身的女性對這項運動都很熟悉了。俯卧撐是健身房裡面較為常見的運動項目，它既可以鍛煉胸肌，還能有效改善斜方肌不平衡的問題。當然了，對於腿型不直的人同樣適宜。因為在運動的過程中，運動者的腿部是需要保持平行的狀態，時間久了，腿型也會變得很直了。

3、飲食要清淡

對於愛吃零食的美眉來說，日常的飲食應該是要多注意的。如果只運動，但又不節制的飲食的話，運動的效果也會大打折扣的。所以，在吃的方面盡量偏向於清淡一點，油膩和辛辣的食物能不吃是較好的。

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