寶寶被動運動有什麼益處？何時開始？如何做被動操？

新媽媽提問：剛晉陞為新媽媽，聽說新生兒也需要運動！新生兒被動操怎麼做？什麼時候開始做比較好？

育嬰師解答：寶寶出生滿月以後就可以做被動操，但是剛開始做的時候一定要動作幅度小一些，而且父母的動作一定要緩慢一些，這個時期的寶寶身體發育尚未完全，因此在對寶寶進行運動時要格外小心。對嬰兒進行被動運動，雖然可以鍛煉寶寶的身體，促進發育，但是過度用力卻會使寶寶受傷喔。

嬰兒操是促進嬰兒動作發展的一個好方法， 它分為嬰兒被動操和嬰兒主動操，前者適用於2～6個月的嬰兒，後者適用於7～12個月的嬰兒。

寶寶被動運動有什麼益處？

寶寶被動運動是促進身心發展的好方法，能加強寶寶的血液循環及呼吸功能，使骨骼和肌肉得到鍛煉，還能增強食慾和機體的抵抗力，促進動作發展，是寶寶靈活性資金、心情愉快。寶寶還可以做無意識、無秩序的動作，逐步形成和發展分化為有目的的協調動作，為思維能力和主動活動大小基礎。

研究證明，小嬰兒做被動運動，對他們的體力和智力的發展均有促進作用。

寶寶如何做被動運操

2到6個月嬰兒被動運動：

上肢運動：雙手輕握嬰兒手腕，先舉左手、再舉右手，一邊兩次。

擴胸運動：雙手輕握嬰兒手腕，胸前交叉、還原，重複4次。

抬腿運動：手心向下握住嬰兒的膝關節，身體稍向前傾，舉起雙腿與身體呈90度，舉起、放下重複4次。

翻身運動：左手握住嬰兒的右胳膊根部，向右翻，另一隻手抵住嬰兒的肩背部;換右手握嬰兒的左胳膊根部，向左翻，每個方向做兩遍。

7到12個月嬰兒輔助運動：

拉雙臂起訓練：坐面對嬰兒，雙手輕握孩子的手腕，順勢將其拉起坐下，重複2次。

直立運動：雙手握住嬰兒的胳膊肘部，使其屈膝跪地抬腿運動寶寶雙手支起上半身，大人雙手握住嬰兒小腿，抬起放下，視嬰兒雙臂支撐力度，重複2至4次。

跳躍運動：扶住寶寶腋下，讓寶寶自由跳躍。

寶寶被動運動注意要點

接受被動操訓練的寶寶，最好事先進行兒童保健檢查，並接受醫師或育嬰師的訓練指導。家長做操時要注意動作的緩慢、輕柔，循序漸進，否則過度拉伸會使寶寶的身體受傷。

最好選擇寶寶兩餐之間或充分休息後進行運動，盡量避免寶寶疲勞、飢、飽狀態中運動。寶寶情緒反應激烈時，應暫停運動。

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