所有的愉悅來自於對生活的掌控感
曾經一度不是很快樂，總覺得做任何事情都不順心，想獲取的很多，付出沒有成效，總之一句就是處於想多做少滿滿負能量。
經過了迷茫的時期，之後一件事跌在了低谷，我開始反思自己為什麼會導致這種結果，得到了答案：我掌控不了自己的生活。
所以確定了想考的證書但是一直做無效的努力，題庫沒做多少，寫進腦海的知識點也是寥寥無幾，一直假裝著生活的勤奮者；想獲取情感上的慰藉，但早在開始已經變了質，心知肚明的等待著自欺欺人給的最後審判。
絕地反彈、用盡辛苦這八個字可以形容我在低谷之後的半年的工作生活，將我的家人、工作、朋友歸1，將感情生活歸零，給幸福感做加法給負能量做減法，漸漸掌控了生活。
同事講起最近新更的北京女子圖鑑不錯，我沒共同話題了，因為工作之餘的時間只有學習看書，手機對於我的功能漸漸只有溝通，躺在手機界面的王者榮耀、吃雞也卸了乾淨，之前迷得不要不要的抖音也在不停地發著提醒更新通知。
強大的自律和渴望知識感讓我停不下放鬆放鬆自己，對於愛美的自己逛淘寶的時候也換成最近想看的書，在不知不覺中我也驚嘆自己的改變，不是對於別人的期許，不是礙於別人的目光，是自己發心的改變，這份從容淡定衍生出的愉悅皆來自對於生活的掌控感。
就算別人對於我的性格特點、處事方法提出異議，聽了意見也不會有所波瀾，認清自己的目標、認清自己是基於改變了認知層次，有了顆不易被波動的心。
和閨蜜每周一次的思想對峙、靈魂交流成為了我們不用多言卻延續下來的模式，她教會我擁有獨立人格和奮進的事業心，我給予她生活中的小驚喜，製造看起來毫無意義的儀式。
生活里毫無用處的儀式本質則是人的社會性和自然性的暫時剝離，儀式本身無任何用處可言。
我們會在吃飯用具上選擇同一花色的碗筷，再配以好看的桌布，點燃沁人心扉的香薰蠟燭；我們會在空蕩蕩的白牆上用照片、小彩燈、乾花來妝點。如此多類似的無用之事發生僅僅由於我們只是通過對儀式的重複來把自己從等級森嚴的日常工作生活中解放出來，停下來審視自己。
《十九號的房間》中女主人公和丈夫建議在新家中留一個房間只屬於自己，可是沒過多久這間房間成為孩子們和丈夫的又一個客廳，於是她找了一家簡陋的旅館長期租了一間房間，每天下午什麼都不做只是去坐一會，後來丈夫發現了她的行蹤認為有了外遇，她索性編造了一個莫須有的情人名字，承認外遇。小的時候覺得解釋會比撒謊還難嗎，不理解，現在了解了她撒謊的原因：擁有自我的空間、擁有操控生活的自由，這種掌控感使其覺得自己仍是生活的主人。
反之生活中所有的迷茫皆是來自無法對自我正確認知定位、無法對自我生活進行掌控。
1995年9月27日至10月1日，參加美國舊金山會議的人員有撒切爾、老布希、各大頂尖企業董事長，主要探討內容為如何應對全球化？對此大家提出一個觀點：現今只有20%的人處於財富集中狀態，那80%的人則會生活邊緣化。
對於解決這80%的邊緣化人的焦慮暴躁問題，現實會產出形形色色的發泄性、滿足性的企業來解決這部分人的多餘精力和不滿情緒，給其塞住社會量身打造的娛樂信息奶嘴時便會慢慢喪失生活熱情、慾望以及思考能力。
跳出思維定式，跳出自己設定的框架中以及跳出我們習以為常的環境中，尋找一下可以長期獲得滿足感和幸福感的事情，掌控自己的生活！
為此總結了以下幾點小方法來掌控自己的生活：
1、認識自己，了解自己。
對自我有個明確的認知，知道自己的擅長點和短板，目的是和自己和解，不較真，掌控現在的生活，規劃未來的生活。
2、多讀書，有機會看看外面的世界。
一檔綜藝節目中眾多女明星被主持人問道對於選擇男朋友的標準是什麼，大多說要高、要帥、要暖怎麼怎麼的，韓雪則說是要選擇看過世界的男人。不僅要看過世界而且要多讀書，沒有思想的閱覽祖國山川真的只能應了那個笑話，別人能脫口而出「落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色」，你就只會說「卧槽，好美」。多讀書，讀提高未來幸福感的書。
3、擁有健康的體魄，養成良好的習慣。
健康的身體和良好的習慣意味著應對工作、生活你首先有了足夠的精力。熬夜、暴飲暴食真是使不得，真是年輕的時候光過的腿老了就會找上你。
掌控不了自己，怎麼掌控生活呢？
4、擁有一顆豐盈的心。
豐盈的心可以使你隨時以平和的心態應對挫折，坐看雲捲雲舒，靜聽花開花落。
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