是你自己選擇難過
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不上班許久了，每天都活在自己的世界裡，過著自己認為的幸福生活，不少朋友和我聊天的時候都有說過羨慕我不上班，每天還能幸福的玩耍。
我反問，生活中百分之八十以上的不愉快是來自於工作嗎？難道不工作就生活幸福不了嗎?
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有這樣一群人。他們是車禍截止互助俱樂部，他們在一起聊天，做精神上的互相撫慰，心裡學家對他們進行統計，大概一年時間，他們的幸福感就會恢復到和正常人一般。
中國達人秀有一期節目，選手在十歲因為意外失去雙臂，失去雙臂後他拚命練習游泳，並且獲得了代表中國參加零八年殘運會的資格，結果在殘奧會兩個月之前他全身出現了大面積的紫癜，不得不放棄了游泳，練習了一輩子的游泳，錯過了唯一出頭的機會，這是多麼大的打擊。
後來，他又從新開始練慣用腳彈鋼琴，然後慢慢得到達人秀的冠軍，最後成為一個明星。看他的採訪時，他和普通年輕人一樣，沒有那麼多的忌諱，雖然他體會不到擁抱的幸福感，但是他能在其他方面找到更多的幸福感。
同樣有這樣一個俱樂部，叫做大樂透俱樂部，他們都是中獎的選手，跟別人玩不到一塊，只能和自己玩。接著心理學家對他們測量，一個月的左右時間這些人的幸福感就會回到和之前一樣。
幸福是一種能力，與狀態無關。
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究竟怎麼才能幸福呢，給你十個億，再給你社會地位，受人尊敬還有粉絲，再給你政治地位，讓你當個頭目，讓你健康，讓你長的很漂亮，給你一份完美的事業，再給你一個知心愛人。怎麼樣？夠完美了嗎？張國榮擁有這一切，但是他縱身一躍，放棄了所有，現在我看來，他是喪失了幸福的能力。
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當一個人失卻了幸福的能力，你給他什麼有用呢？這就是為什麼現在很多富人會自殺，官員會自殺？他們沒有錢嗎？他們沒有健康嗎？
著名心理學家沙哈爾教授說，幸福是對快樂的感知力。
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記憶中童年的春節是最開心的，那時候可以放炮，跟自己一般大小的同齡孩子玩耍，能穿新衣服，有壓歲錢還有很多好吃的。那為什麼現在覺得年過的無聊，乏味呢？因為你幸福的能力在減弱。
幸福是對快樂的感知力，所以幸福的背面不是不幸，而是麻木。沒有感覺了，對周遭還有要發生的事物沒有感覺了。
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既然幸福是一種能力，那麼就可以像鍛煉肌肉一樣鍛煉它，我們該如何鍛煉呢？
幸福不來自與賺到很多金錢，地位的提升還有身體的健康。正真的幸福來源於你在追求這些事情的同時你還能感受到快樂。
孔子最愛的弟子叫做顏回記載中，賢哉回也，一簞食，一瓢飲，居陋巷，人不堪其憂，而回不改其樂，賢哉回也。爛葉子裹飯吃，用破瓢喝水，住在貧民窟里，所有人看見他都擔心他如何生存下去，但是顏回還是很開心。孔子一直想當官當不上，顏回吃不上一頓飽飯，那麼孔顏之樂到底是在樂什麼呢？這是一個千古命題。
在我看來他們是具備極強的幸福的能力，所以才能在各種情況下都依然能保持幸福的狀態。
孔子最慘的時候是「陳絕糧，從者病，莫能興。子路慍見曰，君子亦有窮乎？子曰，君子固窮，小人窮斯濫矣。」孔子在陳國斷了糧，追隨著都餓病了，子路問孔子，難道君子也會窮這樣嗎？孔子回答，君子就算是窮也會固守自己的該有的操守，小人窮了就會用盡手段。這樣看來，不管是平窮還是發達都改變不了孔子心中那種淡定從容來自內在的喜悅的狀態。
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如果把幸福分成現在幸福，未來幸福，現在不幸，未來不幸這四樣。
那麼什麼樣的人是現在幸福，未來不幸的呢？自己身邊有這樣的人嗎？比如說有的人會沉迷網路遊戲中，他知道自己這樣玩下去還是一無是處，沒有任何的前途。但是我不管，我就是要玩。也有些人每天夜夜笙歌，出入酒吧，夜總會等場所，就要現在自己開心，不管未來會怎麼樣？類似於這樣的都是及時行樂型的人，未來如果需要錢，需要自己真正有能力的時候，卻發現什麼都沒有。
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還有一類人，覺得現在自己不幸，未來也夠嗆。這樣屬於無助型，他覺得自己一生都像走在一個黑暗的隧道里，看不到前方有一絲絲光明，他覺得是事物都沒有吸引力，幹什麼都沒勁，覺得自己無助。然而這個無助是自己學來的，從生活中學來的。
有這樣一個名詞叫「習得性無助」美國心理學家賽利格曼用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，原本你可以擺脫的東西都無法去擺脫。就像印度人和泰國人用一根小木棍訓大象一樣，一根棍就能困住大象嗎？這就是習得性無助。
那麼人類呢？比如幾個閨蜜出去聚會，聊到最後會聊到男人，然後會得出這樣的結論，男人沒有一個好東西。你遇到很多不是好東西的男人，你就會覺的這個世界上沒有了好男人。甚至有些人覺的婆媳關係是無法解決的。等類似想法都是習得性無助，而他們自己本不知道。只要你願意學習，願意改變，很多事情是會改善的。當你身邊有這樣的朋友時，希望你把這個概念講給他聽，會幫到他。
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還有人是覺得自己現在不幸，但是以後一定幸福。等我賺到多少錢就好啦，等我公司上市就好啦，等我結了婚就好啦，等我去旅行就好啦。我把這樣類型的人叫做忍辱負重型。這樣的人給他十年，二十年，三十年會怎麼樣？答案是忍辱負重型的人永遠都不會幸福。我沒有見過一個人真正實現自己目標後就淡定了，就沒有追求了。
小時候還沒有手機，覺的自己有了手機後，人生就特別棒了。可是有了手機以後呢，我的手機好像沒有別人的好，想換一個更好的。換了以後呢？依然只是一個通信工具。人生的煩惱不會因為有部手機就會徹底解決掉的。任何期望通過改變外界環境來改變自己幸福狀態的想法都是不切實際的。忍辱負重型的人在這個世界上是佔大部分的，因為我們的教育體系，就會生產出來這樣的產品。
我們一起畢業的一圈子人已經上社會六七年了。每年聚會的時候，都會聽到這樣的經典的台詞，今年不好過啊，已經連續說了六七年了。因為這樣的人永遠覺的眼前的事才是最重要的，他永遠都體會不到快樂，只想把眼前的事情解決掉後，生活可能才能如何如何。當你陷入這樣的情形時，你的人生永遠就在求不得苦中盤旋。
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最後一種就是我現在幸福，未來也幸福。我現在在寫這篇文章我能體會到快樂嗎？如果我寫到這裡我餓了，我想去吃我爸爸燉的燒肉，如果能吃到我燒肉，我會特別幸福。那麼我現在會快樂嗎？我被燒肉那個味道所誘惑，我會覺的特別痛苦，不是嗎？難道我就要因為要吃燒肉而突然離開，突然不寫了嗎？我雖然期待的大塊朵碩，但是我依然能感受到此刻的快樂。這兩種快樂是不一樣的，這就是幸福的能力。
有些人懷念過去，想回到小時候，想回到年輕的時候，不可能。還有些人憧憬未來，想立馬放假，想立馬去旅行，能行嗎？也不可以。你唯一能在的地方就是現在就是此刻，那麼你現在感受不到此刻的快樂，你的心裡邊總在懷念過去或者憧憬未來，請問，現在去哪裡了，此刻又變成了一個痛苦的回憶。換一句話講，你懷念的過去，你懷念的校園時光是真的快樂的嗎？那個時候就沒有煩惱嗎？
你在不斷的努力為未來打拚，但你能夠感受到此刻的快樂。幻想一下，時光飛逝三十年，三十年以後你懷念今天的什麼？懷念今天做的工作？還是其他？你最可能懷念的是，在二零一八年的五月份自己還可以走路，還可以打籃球，還可以喝酒。不需要在輪椅上被人推著走。那麼現在能夠走路還不足以讓你快樂嗎？當你失去的這些的東西的時候你會不會懷念他們，但是你今天擁有他們的時候你還不開心，還不滿足嗎？
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改變自己的思維模式，就像小時候去學校爬山一樣，當聽到這個消息時就會高興的叫，然後回去收拾東西也會開心，還會跟媽媽說明天要去哪裡玩，路上堵車也開心，然後開始爬山，上坡的時候，下坡的時候累嗎？累，也很開心。最後才到了山頂開始野餐。
我們的人是目標可能是山頂，那個快樂的巔峰，但是當我們在路途的當中我們隨時都能享受到其中的快樂，上山時快樂，下山時快樂。當你能感受到每一步快樂的時候，你的人生積攢的就是快樂的相冊。這就是幸福的法門。
我是HT
希望你善良並且快樂
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