適宜女人、孩子、中老年人吃的食物，美味健康，還減肥！

南瓜是一種對身體非常好的植物，適宜患有糖尿病患者、高血壓的中老年人食用，可以促進食物的消化，幫助成長，可以幫助減肥，對孩子也很有好處。還可以美容養顏，是美容聖品。總之南瓜好處多多。今天給大家推薦一款美食：炸南瓜條

首先準備好一塊南瓜，最好是圖上的品種，好切，口感也很好

在盤中倒入適量澱粉備用，準備4個雞蛋打成蛋液

準備適量的麵包糠

把放入鹽的南瓜條依次均勻的蘸好生粉、蛋液、麵包糠，蘸好後的成品，如圖。蘸好後擺在盤子裡面備用

最後放在麵包糠裡面，均勻的粘上麵包糠，弄好後碼在盤子裡面備用

在鍋中倒入適量的油，一定要用小火把油燒開，燒開後把南瓜放到鍋里炸

經常翻動南瓜條，避免炸糊

炸成金黃色出鍋

美味的炸南瓜就做好了，不管家裡有老人、孩子、還是病人，都可以使用哦

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