是因為我是廣西人嗎?從小就特別喜歡吃這種菜
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05-10
從小就特別喜歡吃一種菜,無論是它的花、騰還是瓜,統統都喜歡吃,都成它的忠實粉絲了,哈哈。它就是南瓜苗哦。
感覺我們廣西人特愛吃這個,清炒、煮湯等等都可以。小的時候,家裡窮沒什麼肉類吃,幾乎都是餐餐青菜,南瓜騰/花也是小孩們特喜歡的菜。可能是因為它的味道鮮美吧。
南瓜苗的嫩莖節、嫩葉片和嫩葉柄,以及嫩花莖、花苞均可食用。南瓜苗不僅味道鮮美、口感好、風味獨特,而且營養豐富,富含葉綠素及多種人體必需的氨基酸、礦物質和維生素等。常食之,對動脈硬化、消化道潰瘍等疾病有一定的療效。
南瓜苗要先撕去纖維化的表皮,放在水中清洗,輕揉幾下,除去葉片表面的茸毛。鍋燒熱,下兩三片蒜爆香,倒放南瓜苗快速翻炒,南瓜苗變顏色下鹽、雞精調味,再翻炒幾下就可以裝盤了。
這是我自己炒的,賣相不是很好,味道還可以。火喉不夠的樣子,炒這種菜就是要大火快炒,下次要注意了。
※棕子這樣包,全部被友友們搶光了
※這種零食自己做,好吃、實惠又沒防腐劑,關鍵蛋白質含量很高哦
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