那個總在辦公室嚷嚷的同事被辭退了
上班再辛苦，也把你負面的情緒收起來，別讓它成為你的弱點。
1、你的壞情緒，淹沒了你的才能
不知道大家身邊有沒有這樣一種同事，遇到一點芝麻綠豆的小事就大聲嚷嚷，動不動就原地爆炸，彷彿一顆不定時炸彈。
我所在的辦公室就有這樣一位同事，總是控制不了自己的情緒，三天兩頭，一點就爆。就在昨天，她把自己的職場也炸成灰了。
最近公司準備在外地開一個大型會議，她負責會議行程的編排和接待工作，由於行程多變，經常有臨時安排，所以在協調各方時間的時候會議行程不斷變動，於是她非常焦躁。
昨天，行程又發生了變動，她開始在辦公室大嚷起來，抱怨、罵娘。不巧的是，總經理剛好到我們的辦公室，遠遠的聽到她的聲音，於是走到她面前，平靜的說了一句：「你干不好就別幹了。」
下午，人力找她談話，勸辭了。
其實這個同事工作能力不錯，但總是動不動就抱怨，嚷嚷，讓周圍人覺得她似乎無法處理好自己的工作，無法勝任這一職位。
其實行程改變無非也就是多打幾個電話通知變動，只是繁瑣，但並不難。對一件不難的事情嚷嚷、抱怨，無論在誰看來都是一件非常傻氣的事情。
其實在職場中，大部分工作都沒有難到無法完成。大家暴怒，抱怨，大多是因些不痛不癢的事情，如果持續在這些事情上失去對情緒的控制力，不僅會影響辦公室的氛圍，更會讓人覺得你辦事能力差，不穩重。
2、控制不了情緒的人，也控制不了工作
我以前認識一位部門領導，總是因為一些小事在辦公室拍桌子，大發脾氣。由於常常處於暴怒的狀態，她的工作效率極低，每次罵完人，都需要花費很長時間去平復自己的心情，重新投入工作。因此長期加班，睡眠不足，導致情緒的不穩定愈加嚴重。
久而久之，發怒成為她的常態，一天不發怒心裡就不舒服。有時甚至沒有弄清楚問題就隨意罵人。她的屬下自然受不了，她管理的部門有12人，是公司裡面人員離職率最高的部門。最誇張的一次是一個月內有7人提出離職，其中3人是剛剛入職的新人。
頻繁的人事變動引起了人事部門的注意，最後這位領導被調到偏遠的山區，名為升職，實則降職，她本人也因此離職了。
任由情緒發展，不去控制，總是懟天懟地，再有能力也不能服眾。一個無法控制自己情緒的人，無法成為一個優秀的管理者，甚至無法好好完成工作。
安妮寶貝說：「高級的感情，最終形成精神和意識；低級的感情，只能淪為脾氣和情緒。」
不要任由你低級的感情在職場中生根發芽，除了你自己，沒有人會為你糟糕的脾氣和情緒買單。
3、你糟糕的情緒，是你給自己設置的職場障礙
很多人都有這樣的體會，當你接到一個工作任務，如果你一直抱怨、煩躁、悲憤，那你的工作效率會大大降低。
如果你平心靜氣的接受這個工作，你會很快進入冷靜的思考，確定任務的流程和步驟，從而高效的完成工作。
當我們在抱怨、宣洩我們的負面情緒的時候，其實還會無意中自行放大工作的難度。你大聲嚷嚷的時候，其實在給自己一個消極的心理暗示，好像這真的是一個非常難完成的任務。導致你在處理工作時更容易感到焦躁，焦躁又進一步惡化你的負面情緒，從而形成一個惡性循環。
時間長了，你會懷疑自己的能力，懷疑自己不適合這個工作，甚至對工作產生排斥心理。最後一個簡單的工作，也會變得像西天取經一樣艱難。然而那九九八十一難，都是你自己給自己設置的心理障礙。
人在江湖，身不由己。不管在哪一個環境工作，都不能百分百讓人滿意。沒有完美的人，也沒有完美的工作，只有不斷提升自己的能力，才能找到自己最佳的職場狀態。
4、學會探索內心，負能量轉正
在一個關於職場壓力的調查中，顯示超過一半的人感到職場壓力非常大。
擁擠的上班路，吵嚷的人群，飛速發展時代，有時的確讓我們感到無所適從。那些拋棄我們的「成功的同齡人」，無疑也加劇了我們的心理壓力，導致更多負面情緒的產生。
如果我們不能及時調整我們的情緒，就很容易沉浸在負能量里萎靡不振，成為情緒的奴隸。無法看清我們真正需要去解決的問題。
很多人在辦公室發怒，或者抱怨，其實有時候根本的原因並不在於工作。比如我那位經常嚷嚷的同事，她經常跟她丈夫吵架，吵完架心情不好，於是在工作中碰到一點雞毛蒜皮的小事就開始大發雷霆。
壓倒你的最後一根稻草，並不一定是問題產生的根本原因。如果我們不去思考，很容易被情緒牽著鼻子走。
當你有負面情緒的時候，一定要冷靜下來好好想想你的負面情緒從何而來。
如果是跟家人生氣遷怒於工作，那你應該跟家人好好溝通，而不是對工作發脾氣；如果工作沒有按照你計劃的順利進行，那你應該想想是不是團隊配合的不夠好，計劃還不夠周詳，而不是對著同事發脾氣；如果你感到對工作力不從心，那你應該想想你到底是能力不夠，還是真的不適合，而不是一味怨天尤人……
情緒是我們內心世界的一種反映，我們不能阻止它產生，但可以去控制它，利用它，改造它。當察覺到自己有負面情緒的時候，要主動思考負面情緒產生的本質所在，讓負面情緒去幫助你尋找自己內心的答案。才能讓我們更好的成長。
TAG:桐瞳 |