吃葡萄乾原來對身體有這麼多好處，這樣吃還能排肝毒

葡萄乾是在日光下晒乾或是在陰影下晾乾的葡萄的果實。晒乾最適宜的地區就是新疆吐魯番，吐魯番的葡萄乾全國聞名。葡萄乾中含有熱量、硫胺素、蛋白質、碳水化合物、維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素，鈣、鎂、鐵、錳、鋅等多種微量元素。多吃葡萄乾對身體會有這些好處，這樣吃還能幫助排肝毒。

一、幫助女性恢復好氣色

女性由於每月的月經容易產生缺鐵性貧血，葡萄乾可以幫助你恢復好氣色。中醫認為葡萄乾有補血、健胃生津、滋腎益肝、好臉色的功效。女性不妨每天吃一小把葡萄乾。連續吃一周就會有好的效果。需要注意的是，吃的同時不宜吃寒性食物，以免影響療效。

二、保護心血管

多吃葡萄乾可以降低膽固醇，預防血栓的形成，從而達到預防心血管疾病的目的。它還含有類黃酮成分，有抗氧化的作用，可以清除體內自由基，延緩衰老。

三、有益心臟

葡萄乾中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復。葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，從而降低患心臟病的風險。

四、促進消化、有利於直腸健康

葡萄乾中的酒石酸可以幫助胃腸道消化，膳食纖維能夠吸附腸壁的毒素有助於排毒。還能夠使排泄物快速的通過直腸，減少在直腸中的停留時間。

五、預防癌症和腫瘤

葡萄乾中有一種白藜蘆醇的成分，它能夠有效的防止細胞惡變和抑制惡性腫瘤的增長，還能夠阻止白血病細胞的分裂。

六、緩解疲勞、神經衰弱

葡萄乾中含有多種礦物質和維生素，氨基酸，經常吃，對過度疲勞和神經衰弱的人群有較好的補益作用。

葡萄乾如何排肝毒？

選擇顏色比較深的葡萄乾煮水喝。然後將葡萄乾水放在容器中，晾置一夜，第二天早上將葡萄乾撈出，去除水中的雜質，就可以飲用了。喝葡萄乾水可以促進肝臟的健康，通過其特有的反應，幫助排除血液中的毒素。葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，不僅能夠排毒，還能夠降低體內毒素的沉積。這就是葡萄乾的神奇之處，趕緊回家試一試吧。

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