懷孕前期應該補充什麼？

懷孕是很重要的事情，對於一個家庭來說，新添的成員是非常重要的，所以從懷孕開始，就怕缺少什麼營養成分，所以就會在懷孕的時候補充營養，那麼孕媽媽懷孕前期應該補充些什麼呢？想必很多人都是想要知道的，為此，小編在泰國康民國際醫院中國辦事處-華新康民詢問了徐顧問，徐顧問對此也很詳細的給介紹一番，下面，小編就整理好給大家看一下

懷孕初期應該補充什麼

在懷孕剛開始的時候，我們懷孕的孕媽媽可以補充一些含葉酸豐厚的食物，比如吃一些麵食類的食物，豆類食物，以及一些水果一類的食物，這些食物中含有豐厚的葉酸，葉酸對防治孕婦貧血很有益處，並且在孕晚期適當的補充葉酸，對預防胎兒出現畸形也有一定的作用。

在懷孕6~8周的時分，有些孕婦會呈現早孕嘔吐反應，這時，可以適當地食用一些富含維生素B6的食物，如香蕉，核桃，馬鈴薯一類的食物，由於這些食物中含有豐厚的維生素B6，對防治早孕嘔吐有一定的作用。

在懷孕4~8周這一階段，孕婦還要留意多食用一些富含維生素C的食物，如綠葉蔬菜，西紅柿，黃瓜，西蘭花一類的食物，由於在這個時期中，植入子宮中的三胚層迅速構成各個器官。這些食物中含有豐厚的維生素C，可以滿足這些器官構成的需求。

懷孕初期應該補充什麼

在懷孕的8~12周的工夫，孕婦在飲食中要補充各種養分，如要給孕婦補充含蛋白質豐厚的食物，以及含有鎂和各種維生素的食物。由於這個時候，已經由胚構成胎了，胎兒曾經具有雛形了，胎兒的大腦開始發育，身體的很多器官開始發育。

含蛋白質豐厚的食物包括瘦肉，魚等食物，給孕婦補充含蛋白質豐厚的食物可以滿足胎兒迅速生長發育的需求。含鎂的食物包括香蕉，核桃，黃豆等食物，孕婦食用含鎂的食物可以維持神經，肌肉的興奮性，對胎兒的生長發育很有好處。

懷孕初期應該補充什麼

通過以上的介紹，詳細大家對懷孕前期應該補充什麼已經有一定的了解了，那麼就是實踐了，希望大家都可以有一個健康的寶寶

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