肝好，一切都好！肝好不好看這3個「部位」便知，養肝宜早！
肝臟是重要器官，有著造血儲血、解毒等作用，肝好才健康，肝不好，則易引起肝炎、肝硬化等疾病，甚至是肝癌。隨著生活節奏的加快，加班熬夜，喝酒應酬已經成為了很多人的習慣，然而這些習慣卻讓肝臟承受了巨大的壓力，肝病成為了威脅人類健康的殺手，有人說肝臟是個沉默的器官，其實它出問題時也會發出一些求救信號。肝好不好從這3個部位便可以看出！下面就來了解一下吧！
要想知道肝臟是否健康，3個部位見分曉
1，看眼色
日常生活中造成黑眼圈的原因有很多，而肝不好就是其中的一種，事實上，患者的眼圈之所以會出現發黑的原因之一，就是由於其肝病存在進而導致的表現。患者此時的眼睛可能會出現經常乾澀，瘙癢怕光等問題，如果此時其肝火過旺，就會導致患者的眼睛發紅有火氣，情況嚴重的，還很有可能會出現發炎的情況。
2，看指甲
中醫學上認為，我們的手指甲和腳趾甲是身體內的筋延伸到體外的部分, 而肝主筋，肝臟與指甲的關係非常密切的。我們可以從指甲看出我們的肝臟是否健康。若指甲出現一條條的條紋，凹凸不平，可能是肝臟蓄積太多毒素的信號，此外，指甲中間發白這也是肝不好的一個信號，如果你的指甲中間是白色的，指甲的邊緣部分是黑色的，很大可能是肝炎的信號，引起的原因可能是感染乙肝病毒。
3，看臉色
如果出現臉色發青或者是發黑的情況就要警惕是否肝臟出了問題了。因為當鐵質進入身體以後是由肝臟進行代謝與儲存的。但是如果肝臟已經受損，不能進行正常的工作，鐵質就會流入血管，導致血液中的鐵含量增多，這樣的血液供應面部皮膚後，就容易造成臉色發黑。再者，長期的肝臟功能異常，會引起代謝異常，很容易導致皮膚色素的暗沉，無光。
日常生活中應該如何養肝護肝
1，不要熬夜
現在人因為工作或者是娛樂常常會熬夜，這是非常不利於健康的。因為肝臟在人體睡眠的狀態下才會進入自我修復的狀態，長期睡眠不足會導致身體的抵抗力下降，肝臟也得不到很好的休息。對於已經有肝炎的的患者，長期熬夜還會加重病情。建議大家至少每天十一點之前入睡，並且保證每晚7～8小時的睡眠時間。
2，飲食要講究
平時吃東西要注意少吃太過油膩的食物，避免加重我們肝臟的負擔。同時可多吃一些對肝好的葯食同源性食物，如拿葛根、枸杞泡茶等。不過，茶飲比較適合肝沒受損時的養生，如果肝已經受損了，喝茶作用不大，建議喝這些植物藥材的發酵液，目前市面上這類酵液很多，如仰甘葛根菌液，網上就能買到。現代藥理研究發現，提取葯食同源性食材中的有效物質和益生菌發酵後，更利於人體的吸收，藥效也得到更大的發揮。
3，保持心情舒暢
由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降，病情癥狀加重。因此，儘力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。
俗話說，肝好，一切都好，肝臟的好壞決定壽命長短，人體排出廢物的加工廠如果不能正常工作，毒素就會聚集在體內，天長日久就會引髮乳腺增生、慢性咽炎等疾病，甚至最後還有可能癌變，所以養肝護肝，就要從現在做起，養成良好的飲食習慣以及作息規律。
