怎麼判斷身體裡面有濕氣？如果你有這3種現象，證明你該祛濕了

現在很多人都明白：危害健康的頭號殺手就是濕毒。古話說得好：「千寒易除，一濕難去。」可不要小看了濕毒，濕氣留在體內，就會慢慢地轉化為毒素，隨著血液流遍全身，會引起身體很多不適癥狀。那我們怎麼來判斷身體裡面濕氣過重呢？濕毒的癥狀都有哪些？下面隨小編一起來看看吧！

濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、衣服穿的太少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。

怎麼判斷自己體內濕氣過重呢？

1、起床之後發現自己頭暈、沒精神，渾身不清爽，覺得渾身沒有力氣，也不想動彈；這時就可以證明自己體內有濕氣。

2、洗漱時，刷牙有噁心、嘔吐感，而且覺得嗓子裡面也不清爽；而且臉上較之別人也特別愛出油、長痘，頭髮也經常油油的；這些都是自己體內濕氣過重的現象。

3、如廁時發現大便黏在馬桶上，非常不容易沖乾淨；而且之前用一兩張手紙就可以擦拭乾凈，現在卻要三五張手紙，而且還不容易擦乾淨，這都說明自己體內有濕氣。或者可以觀察下自己的大便，看看是不是正常，正常的應該是軟硬適中的條形，反之則是說明自己體內有濕氣啦。

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