這幾個求救信號可能是要告訴你，你應該這麼做！

上一篇為大家講解的是身體出現的幾個求救信號，一定要注意，及時的去醫院進行診治，避免出現更大的傷害。

1.、 脾胃有問題時

a.肩膀疼痛

如果右肩經常痛，可能「肝臟」有問題；如果左肩常酸痛，可能「心臟」與「胃」有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經常覺得僵硬時，「消化器官」可能出了問題。

b.偏頭痛

你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現象，雖然長期求診、吃藥還是無效，可能同時還伴有便秘、排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這種情況，只要治好消化器官的毛病，一般即可治好睏擾多時的偏頭痛。

c.「便秘」及「腹瀉」

有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現的現象，食慾減退、腹部脹氣、胸部有壓迫感或心悸、呼吸困難及失眠，這種情況是「慢性腸炎」，不趕快處理，可能會造成致命的腹膜炎。

d.小腸與淋巴系統

不明原因的疼痛經常困擾我們，若咽喉沒有發炎，但經常不舒服或疼痛，脖子兩側也經常脹痛，肩膀與手臂外側也會有不舒服與脹痛，此現象請多注意「小腸」與「淋巴系統」。

e.大腸：

當你經常覺得口乾、口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞、流鼻涕；沒有蛀牙，但牙齒平時會痛；脖子兩側會脹大些，不舒服；無法提重的東西，這些癥狀在告訴我們，「大腸」已亮起紅燈。

那怎樣才能度過呢？

1、重體檢

體檢的意義在早發現早治療，平時健康者，至少每兩年做一次體檢，選擇基礎套餐即可。

2、睡得足

睡得足是好身體的保證。睡眠不足的人不僅容易肥胖、精力下降、便秘，更易患癌症或猝死。所以，再忙也要在晚上11點前睡覺！

3 、保好胃

保胃遵循二原則：吃少、吃慢。

飯要吃到七成飽，一口一口保證細嚼慢咽。一般來說，除了雞蛋羹、豆腐等比較柔軟的食物，大部分食物最好咀嚼15～20下之後再咽下，肉類等或還需增加次數。

4、勤運動

運動可以使神經系統更加協調，骨密度會繼續增加，肌纖維會更粗壯，並且增加肌肉的儲備量，提高心肺功能，有效降低患心血管疾病的危險，降低高血壓、中風和冠心病發生的幾率，還可以降低患癌症和糖尿病的危險，對高血壓、高血糖等還可以起到康復作用。

如果身體出現以上的這些信號，一定要注意，千萬不要忽略這些信號。

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