這8種食物越吃皮膚越乾淨，尤其是第一種，堪稱養顏聖品！
這8種食物越吃皮膚越乾淨，尤其是第一種，堪稱養顏聖品！ 黃瓜能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
土豆能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇營養豐富，食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
番茄番茄可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。
西蘭花西蘭花不僅具有抗癌作用，還可以保護細胞免受紫外線侵害。
冬瓜有明顯美白功效。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。
豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
