女人想要排卵期「一擊就中」？那就做好這3點準備，別白忙活了

現在的家庭為了提高懷孕的幾率，基本都會選擇一系列的備孕，然後在排卵期的時候「一擊就中」，其實若是想一起就重的話我們在同房的時候還是要選擇排卵日，而不是排卵期，很多人都不會計算排卵日，排卵日就是在下一次經期來臨的時候，前面的14天到16天之內。雖然說在排卵期同房的話，懷孕的幾率比較高，但還是因為各種各樣的原因，或者是生活或者是體質上的原因都有干擾，所以在同房之前盡量做好這3個準備。

1.注意飲食

夫妻雙方在備孕期間的時候一定要注意自己的飲食情況，因為很多食物在備孕期間都是不可以吃的，因為很容易打破我們體內的酸鹼平衡，所以在備孕期間野食的選擇也是非常重要的，具有一些刺激性或者是油膩的食物也盡量不要去吃。把我們的身體調整到一個最好的狀態，從而更好地迎接排卵期，這樣才能提高受孕的成功率，寶寶也會更加的健康。

2.調整心態

備孕期間能否成功，除了跟身體和各方面的素質有關係，跟心理狀態也是非常有關係的，如果總是在擔心自己如果這一次懷不上怎麼辦？這樣一來，就會導致我們的心裡出現一個非常緊張的狀態。這樣一來就會導致受孕成功的幾率變低，所以在對孕期間盡量不要給自己特別大的壓力，要懂得順其自然，讓自己保持一個平常心。

3.注意時間頻率

在備孕期間，我們也要注意同房的時間和頻率雖然在整個排卵期都有懷孕的可能，但是為了要孩子經常頻繁的頭髮的話很影響男人體內精子的質量，所以在同房的時候也一定要注意時間和頻率最好選擇下午五點或者是七點左右，這樣一來男人體內的精子會達到一個比較好的狀態。懷孕的幾率也就比較大啦。

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