睡午覺作用大不大？孩子上學後就能看出來

家長對於孩子睡午覺有益於孩子身心發育這件事情一直抱著不確定的態度。可能孩子還小，看不出他在午覺這件事情上有沒有受益，但是等孩子開始上學之後就能看出區別來了。

為什麼幼稚園規定孩子一定要睡午覺呢？僅僅只是為了讓老師能輕鬆休息兩個小時嗎？當然不是。

孩子中午的休息不但可以保證下午不會昏昏欲睡，有好的精神，腦部細胞更活躍。

尤其是快要到夏天了，中午的休息變得格外的重要。想要孩子中午在幼兒園的時候安靜睡覺，在上幼兒園之前就要讓他養成午睡的習慣。

1、陪伴

孩子一個人是不可能乖乖的去睡午覺的，所以家長要給孩子準備一個伴，這個伴可以是爸媽自己，也可以是一個布偶娃娃或者一個寵物，一個可以抱著或者是躺在旁邊一起睡的夥伴。

如果家長可以陪著當然是最好的，但是時間久了可能會造成孩子的依賴心理，沒有家長就不睡，但是孩子上學之後家長又不 可能和孩子一起去，所以有時候一個代替家長的玩偶也可以同時備用著，玩偶也可以方便孩子帶去學校。

陪著孩子一起睡不一定只能選擇一個伴，家長一起，身邊還有娃娃，還有寵物狗狗，這樣同時擁有的孩子更幸福，睡眠質量也會更高。

寵物狗狗和孩子一樣，吃飽了也會需要休息，孩子和狗狗同時養成好的午睡習慣，孩子看見狗狗睡覺就會有想一起的意識。

2、把握好時間

中午休息時間不宜太長，所以更注重質量。現在天氣熱了蓋的被子和枕頭都不需要太厚，太熱反而孩子睡得不深。

現在蓋毯子其實還是有點薄的，還是蓋一個薄被子稍微暖和一點又不會太重太熱。

如果擔心叫醒孩子孩子會不高興，不想起，不如從狗狗下手，先把狗狗叫醒，讓狗狗去叫醒孩子。

家長不確定孩子睡午覺會不會有好處，但是養成睡午覺的習慣並不會有壞處啊。

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