提醒：男人這裡變大，是開始衰老的徵兆，別不承認！

在日常生活中，由於生活，工作等原因的壓力增大，隨著年齡的增長，無論是男人或女人都會慢慢的衰老。尤其是男人，如果平日里要是經常抽煙喝酒，在外面暴飲暴食，衰老的癥狀更會來的早一些！

提醒：男人這裡變大，是開始衰老的徵兆，別不承認！

出現「大肚腩」

男性朋友，隨著年齡的增長，身體器官的衰老，睡眠質量的下降，身體中的荷爾蒙的分泌數量會逐漸的減少，這導致很多中年男性朋友，會出現腹部脂肪堆積的情況出現，肚子會越變越大，也就是我們常說的「啤酒肚」「大肚腩」。「大肚腩」的出現，是中年男性初老的徵兆之一。

很多人都會認為啤酒肚讓成熟男人更有風度，這種觀點是錯誤的，因為堆積在腰腹部的脂肪更容易侵入器官內部和進入血液，是比堆積在臀部和大腿部位更「壞」的脂肪。啤酒肚不僅讓男士負擔沉重（經常引發背痛，做運動時膝蓋也容易受到傷害），更是種疾病的「引爆元兇」。有啤酒肚並超重的男人會提前受到眾多「老年病」的困擾―心臟病、糖尿病、中風等疾病的發生年齡都由此而大大提前。

脫髮、白髮

如今，脫髮正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脫髮者早在25歲之前就出現脫髮現象，而在30歲以前出現脫髮的比例也很高。自古以來，老年人的標配之一便是白頭髮，所以白髮與年齡息息相關。但正常情況下，三十歲前不會長白頭髮，三十歲到四十歲之間只有一小部分人才會有白髮。四十歲之後將近一半的人才會出現白髮，而五十歲後，白髮的生長才是算是正常情況了。

性衝動減少

30歲以上男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。

男人該如何預防身體衰老？

應對措施：

1、避免酗酒和進食大量辛辣食物，防止前列腺血管因擴張、水腫而導致前列腺炎症。

2、不宜久坐或騎車。這樣會直接壓迫前列腺，引發前列腺炎。

3、補充具有強抗氧化、抗衰老功能的天然提取物。抗氧化物主要有兒茶素、番茄紅素、花青素等，多喝綠茶、多吃番茄、葡萄……都是不錯的選擇。而番茄紅素，更是迄今為止所發現的最強大的抗氧化劑之一。

4、不要縱慾

男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性慾比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱慾同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。

5、經常運動

「壯陽不如壯身」。每周都要有幾次慢跑或者徒步旅行的習慣，這對男女的性愛質量有著非常大的幫助。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的「關鍵」在腰、足。

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