到秀身材的時候啦！送上幾個減肥小方，輕鬆享瘦，拿走不謝！
小編導讀
現在很多人都想辦法讓自己瘦下來，但怎麼也減不下來。減肥應該從哪些角度來考慮？第一點要考慮的是胖人多濕，瘦人多火。所以說當你想去減肥的時候，要從濕的角度來考慮。但是有濕的話，就要考慮濕會化熱。第一種情況是痰瘀型，第二種情況是濕熱型。在今天的文章中，祁營洲老師不講怎麼運動，怎麼節食，怎麼增強減肥意志力去跑步運動，而是該怎麼用藥，怎麼調配代茶飲。
怎麼樣？這麼舒服的減肥法，還不收藏？快點兒吧！留給減肥的時間可不多了！
痰濁型肥胖
辨證要點：肢倦、痰多色偏白、苔白膩。
痰濁型肥胖推薦l：生山楂30g，炒麥芽30g，炒萊菔子15g，代茶飲
首先分享的是痰濁型肥胖，其辨證要點是肢倦、痰多色偏白、苔白膩。針對這種情況我推薦的代茶飲是【生山楂30克，炒麥芽30克，炒萊菔子30克，代茶飲】。
這是剛才講到治療高脂血症時用到的方子，我建議覺得自己非常胖的男士們和女士們可以將這個代茶飲放在辦公室里每天喝，堅持喝下去。連續喝一兩個月真的能減下來一些。這個代茶飲已經被很多人嘗試過了。以上用量是一天l份，第二天再換1份。
痰濁型肥胖推薦2：香砂六君丸
（僅做展示，無商業推廣含義）
香砂六君丸，一次1袋，一日2次。
功效：溫中和胃，健脾祛濕。
用於脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄。
如果用中成藥我推薦——[香砂六君丸]，六君丸來自於四君子丸，香砂六君丸源自於六君丸再加上木香和砂仁。這個葯在之前「肚子受涼」的課程中曾經講過，這裡為什麼又用到它？因為它的作用是健脾祛濕，我們要想到異病同治、同病異治之理。正是因為可以健脾祛濕，所以如果是符合「胖人多濕」的單純性肥胖，就會很對證。這個機理明白後，用藥就很容易了。其實從某種意義上來講，香砂六君丸是具有雙向調節作用的，如果想增肥的話也可以用。因為香砂六君丸是健脾胃的，健脾胃可以達到很好的氣血運化的作用。從中醫角度去考慮的減肥，並不是讓你少吃，並不是讓你脾胃的運化能力下降。相反地，是為了讓你更好地運化，是為了讓你吃進去的東西能被更好的運化出去，排泄出去。
濕熱型肥胖
辨證要點：稍煩躁、痰多色偏黃、苔黃膩。
濕熱型肥胖推薦1：生山楂30g，荷葉10g，車前草10g，代茶飲。
濕熱型肥胖的辨證要點是：稍煩躁，痰多色黃、舌苔又黃又膩、經常容易上火。為此我推薦的代茶飲一[生山楂30克，荷葉10克，車前草10克，代茶飲]。
生山楂有消積化瘀的功效，進而起到降血脂、減肥的作用；荷葉有清心瀉火的功效；車前草有清熱利尿、祛痰涼血的作用，經常用在泌尿系統疾病：。車前草可以利尿，是清利濕熱的，而且屬於葯食同源。「家庭小藥箱」課程中會找很多大家熟悉而且葯食同源的方子，這三味葯放在一起具有健脾和胃、清利濕熱的作用。
濕熱型肥胖推薦2：四妙丸
（僅做展示，無商業推廣含義）
四妙丸，一次1袋，一日2次。
組成：黃柏、蒼朮、薏苡仁、川牛膝。
功效：清熱利濕。
用於濕熱下注所致的痹病，症見足膝紅腫，筋骨疼痛。
此外，中成藥四妙丸也是清利濕熱的，在這一種肥胖型中也可以應用。
小編溫馨提示：
代茶飲和中藥固然為減肥助力了，但如果用著代茶飲，卻依然大吃大喝，暴飲暴食還不願意運動，那效果就會大打折扣哦！
祝大家都能瘦瘦美美過夏天喲！
好 · 書 · 推 · 薦
《祁營洲家庭小藥箱講記》
本書是以祁營洲醫師中醫科普授課內容整理提煉而成的，涵蓋其面授課程和網路課程之精華，通過幽默風趣、簡潔精鍊的文筆，將中醫理論講解得通俗易懂，最大程度保留了授課內容的原汁原味，詳細解讀了常見病症的起病原因、鑒別方法、治療誤區等。為了便於閱讀，本書按照病種予以編排，所選病種均為常見病、慢性病，並配有大量藥材圖片，圖文並茂，易讀易記。書中所選藥材均為常見藥材，價廉效好；所選藥方小巧精練，搭配合理。很多藥方不但可以治病，還可保健，服用方便，療效確切，治病保健一舉兩得，非常適合忙碌的現代人。本書適應範圍廣泛，可供中醫愛好者、中醫初學者以及中醫從業者閱讀，作為學習中醫、實踐中醫的初級科普讀物，也是家庭健康的常備枕邊書。（購書詳情請點擊下方「了解更多」）
本文部分內容選自《祁營洲家庭小藥箱講記》（中國中醫藥出版社出版，祁營洲著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！
