熱哭了！35°C！37°C！安陽馬上迎！來！高！溫！
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今天是5月9日 星期三
給大家講個笑話
記者在街頭做採訪：「大娘，您覺得最近楊柳飛絮
給您的生活帶來了什麼影響？」
大娘說：「影響......太大了！首先你要看清楚，我是你大爺！」
最近安陽的「雪」有點大啊
出門不帶口罩隨時
吃一嘴
大家要注意防護啊！
堅持！挺住！
「雪」快下完了！
今天
最高氣溫29℃
最低氣溫16℃
風力：南風3級
空氣質量：輕污染
實
時
天
氣
最
近
幾
日
看到未來幾天的氣溫
小編嚇了一跌！
本周日35°C！
下周二37°C！
這這這也太突然了吧！
剛穿上短袖沒幾天
高溫就這麼猛烈地來了
安陽的天氣
就是給力啊！
高溫馬上要來了
大家可還受得住？
那究竟該如何「防暑降溫」呢？
防
暑降溫小知識
打開正確的防暑姿勢
痛快地走天「夏」
你需要這樣做
生活篇
TOP
1
切勿「快速冷卻」
從外面歸來一身汗，又熱，很多朋友馬上就來個「快速冷卻」，開很大的空調或風扇、喝冰凍飲料，有的朋友甚至馬上去沖冷水澡，這些其實都是不正確的，對身體很不好，建議稍過一會再感受清涼。
TOP
2
及時補充水分
夏季養生應該多喝水，及時補充水分，但最好少喝果汁、可樂、汽水等飲料，因為其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激。所以夏季補充水分可以多喝點白開水、淡鹽水、熱茶等。
TOP
3
睡眠要充足
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
戶外篇
出門要做好防晒工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。
穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下長時間騎自行車最好穿長袖襯衫，或者使用披肩，戴遮陽帽。另外，紅色是最防晒的衣服顏色，大家可適當選擇。
進行長時間的戶外運動時，要準備好防暑藥品。如，仁丹等。
中午至下午14時，陽光最充足的時候，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。
飲食篇
飲食不要太過清淡
夏季飲食是應當以清淡為主沒錯，但卻不能太過於清淡，因為夏天活動時間長，出汗多，消耗也大，所以要適當地補充營養，可以適量吃一些魚類、鴨肉等食物。
你準備好迎接高溫了嗎？
你有啥好的
防暑妙招？
快快留言分享給大家吧！
本文資料整理自：中國天氣網 上海發布
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