你還在為腿粗煩惱嗎？快速瘦腿的4個小竅門，腿粗女生趕緊行動！
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬天，腿上的贅肉始終是小仙女們心中揮之不去的「傷痛」。一雙纖細修長的美腿，不僅走到哪都能成為視線的焦點，而且穿裙子、褲子都好看！還在為腿粗而煩惱嗎？別著急，小編今天就為大家分享四個快速瘦腿的小竅門，找到適合自己的就趕緊行動吧！
1、做高抬腿運動
每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。
2、洗澡時按摩
洗澡的時候盡量站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
3、飲食要均衡
飲食均衡很重要，它不單關係到身材肥瘦，更會直接影響身體的健康。平時不要吃太多的垃圾食品，煎炸的東西要少吃。蔬菜水果要多吃，它們可以補充我們人體所需要的維生素和纖維，有效地調理身體，並且有瘦腿的作用。
4、穿搭小心機
穿搭是很有心機的，搭配得宜能創造出細長美腿，靠改變穿搭來個立馬-5kg般的視覺效果！細長美腿的視覺感，絕對重點就是下身比例要延伸！上身與下身的穿搭比例盡量是3:7，腿一長看起來就瘦了，把握這個瘦腿黃金法則就可以！
【好物推薦】
很多豐滿的MM們，穿上半身裙確實是比褲裝更顯瘦。吸睛亮眼的正紅色，襯托出白皙透露的肌膚，立體高腰的版型，塑造黃金比例好身材，搭配一件露肩上衣，腿再粗也可以穿的美麗大氣。
喇叭褲的流行，讓姑娘們的雙腿徹底從緊身褲的懷抱中解放出來，不必苦苦用緊身褲裝摺磨自己。只要穿的美，用喇叭褲來凸顯身材又有何不可呢。給自己的身體一個舒適的環境，成就最美的你。
TAG:瘦腿 |