如何有效快速瘦腿？其實不難，只要堅持1周

每年夏天一到，大家必聊話題就是減肥瘦腿瘦肚子，公認的身體最難減部位肯定說的是你的腿，沒有之一。不管男女夏天都該騷動起來，今天我們就來分享一個腿的刮痧版本，因為瘦腿其實有很多方法，在下對刮痧比較熟練所以先推薦刮痧哈哈哈哈。

刮痧瘦腿前你要做這些準備：瘦腿精油，不然干刮你會想死，當然沒有精油其他什麼油都可以別是花生油就行，或者買那種瘦腿膏，瘦的更快。你們自己網上買瘦腿精油自己選就好啦。

然後就是說刮板啦。很多人說用勺子，我想說一個刮板能幾個錢，買一個吧姐妹，用勺子多難受。好啦，下面就是終點啦，刮前先洗澡，這是常識不用我多說，接著塗精油，把小腿肚均勻塗抹。我是不是講的太啰嗦了……這應該每個人都懂吧。不管了按我自己思路走。

重點來了，你以為塗完直接刮嗎，不，先拍一會兒再刮，這樣精油會更深入滲透你的肥腿！拍個10分鐘左右也就2首歌的時間，平時刮的時候就聽音樂，這樣不會太無聊，一首歌的時間也就4分鐘左右！剛剛好哈哈哈。

這些都做完，就開始颳了，不是亂刮，是要按穴位，每個穴位刮50下左右，忘記的還是不過癮的可以一一首歌的時間來規定，記住一定是重下往上！別傻傻的來回來回刮。腿粗的你自己看著辦要瘦就多刮一會兒。

刮個一禮拜就能感受到自己瘦一圈啦！也許你會問刮什麼穴位，就後腳跟一直往小腿肚的位置！或者查一下小腿穴點陣圖。還有經期孕婦別颳了也不方便。找個合適自己的姿勢刮起來吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！