天氣慢慢的熱了，這幾道清爽可口菜你要經常吃，女性吃了助減肥健脾胃

我們每天都離不開的肯定就是吃飯了，不過有些人吃飯都喜歡在外面吃，但其實有時候我們在家裡吃的飯要比那些我們在外面吃的還要好，不僅健康就連味道也要比我們在外面吃的那些好的多。天氣慢慢的熱了，這幾道清爽可口菜你要經常吃，女性吃了助減肥健脾胃

荷蘭豆不但好吃還好做，今兒寶媽家的這做法最簡單，全家都愛。好多朋友都問我，荷蘭豆有時候不太掌握好火候，愛炒老，顏色也不漂亮，其實這是有小竅門的，我家的做法是不直接炒，而是先給荷蘭豆焯水，這樣荷蘭豆顏色翠綠，還能保持鮮嫩不會變老，焯完水的荷蘭豆再炒口感更好，不油膩還特好吃，這做法比直接炒好吃多了，大家可以試試！

紫甘藍中含有的功效也是非常多的，經常吃一些紫甘藍還具有很好的強身健體的作用，可以讓身體變得更加的強壯。紫甘藍中內有的硫元素也是非常豐富的，這種物質可以有效的殺蟲止癢，對於各種的皮膚瘙癢、濕疹都是有非常好的治療作用的，對於預防皮膚病也有一定的作用。

小黃瓜花其實就是黃瓜剛剛長出來，個頭還特別小，瓜頂的小黃瓜還保留在上面的時候，這個長勢的小黃瓜花口感最佳，小黃瓜本身直接炒裡面不容易入味，但是瓜頂的小黃瓜花有著很好的吸附作用，能吸收湯汁跟配料，這樣搭配在一起吃，口感清爽，而且也非常的入味。黃瓜夏天吃有著很好的清涼解暑功效，具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。除此之外，黃瓜還具有非常不錯的減肥功效。不僅好吃，而且做法也特別的簡單。

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