葡萄乾可以跟它搭配，可以延緩衰老

歡迎收看今天的健康小技巧。說起葡萄乾，大家覺得這太平常不過了，的確它的個頭特別小也不一定起眼，但是呢它卻有很不錯的功效，然後葡萄乾不像我們的鮮葡萄一樣有季節性，我們一年四季呢都可以吃到！

葡萄乾是非常甜美的一種食物，味道是非常鮮美的，尤其是在新疆飯時裡邊，他們的手抓飯很多菜裡邊都會用到葡萄乾，像我們吃的八寶粥裡邊經常也會用到葡萄乾，這個葡萄乾跟鮮葡萄一比，它的鐵的含量非常高是我們鮮葡萄的15倍。

另外這個葡萄尤其是紫色的葡萄裡邊還含有豐富的花青素，花青素有什麼作用，它是一種非常強的抗氧化劑，可以抗擊自由基！維護細胞的正常的代謝。

另外它還可以延緩衰老，所以說葡萄乾你別看人家個子小，正所謂是小食物，但是卻有大功效，所以葡萄我們是經常可以拿來煲湯，入菜，熬粥等等都是可以的，那今天呢我們要給大家推薦一款不一樣的吃法，什麼吃法呢，醋泡葡萄乾

準備原材料，葡萄乾一杯，米醋一小瓶，密封容器一個。做法如下，將一小杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里，邊將米醋倒入放置葡萄乾的容器裡邊一直要到處淹過葡萄乾為止，只要腌制一夜醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹起來。時間越久醋進入越多，每天吃一大勺就足夠了。

那麼這個浸泡過的葡萄乾我們每天吃一勺就可以，那麼這個浸泡的醋我們可以把它稀釋，然後拿來喝，同時呢也可以拿它來拌菜也是別有風味的，所以說怕冷的，貧血的還有愛美的人群，趕緊把這款葡萄乾吃起來吧。本文章由可兒說事兒原創，歡迎關注，帶你一起長見識！

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