乳腺增生、有結節？它被稱為乳腺疾病的「敵人」好喝美味又營養！

乳腺增生結節是內分泌紊亂作用下增生的一種表現形式，臨床上非常常見，幾乎60%-70%的女性都有，因此，有增生結節根本不是什麼大問題，沒有必要糾結於此，擔驚受怕。由於女性體內內分泌經常性的波動，增生結節有「時有時無，時多時少，時大時小」的特性，當然，也有結節很恆定，特別是有時候很難與腫瘤相鑒別。有無血流，後方回聲，有無鈣化等；有的會自行消退，當然也會惡化，讓人很苦惱，那麼該如何預防這些讓我們苦惱不堪的增生和結節吶？

乳腺增生應多吃：魚尾

魚尾6種食用功效：

1、滋補：魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。

2、安胎：食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。

3、保護心血管：魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

4、養肝補血：魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。

5、補充蛋白質：魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。

6、補充營養素：含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。

魚尾的2種營養價值

1、蛋白質：不管是哪種魚肉，其中的蛋白質含量都非常的豐富，研究發現，魚肉中所含有的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，因此很容易被人體消化吸收。

2、脂肪含量低：在魚肉中的脂肪含量非常的少，魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，經常食用具有降低膽固醇從而起到預防乳腺疾病的作用。

對於治療乳腺增生、乳房囊腫、乳腺纖維瘤等乳房疾病，妃樂舒乳腺貼有很好的效果，隨著現在社會的高速發展，在掏宔上面也可以找的到，極大的方便了人們的日常生活。膏貼可通過毛孔透皮吸收，集中藥力直達病灶，以達到通經走絡、開結行滯、化瘀消腫、活血通乳的功效。

食療方法：西瓜皮魚湯

材料：西瓜皮300克、魚頭1個、魚尾1個、花生油5ml、鹽4克、醬油1ml、生薑5克、香蔥20克、茴香10克。

做法步驟：

1、準備食材：西瓜皮去皮綠皮，去紅西瓜，洗凈切塊；魚頭魚尾洗凈；

2、清水煮沸，放入西瓜皮；PS：我二個鍋同時開火。

3、另一邊，鍋加熱，倒油，煎魚頭魚尾，放鹽、醬油煎至二面微黃；

4、把煎好的魚頭魚尾，加入西瓜皮湯鍋中、放生薑絲、蔥白；

5、大火再次煮沸之後改為中小火，再煲6分鐘；

6、放鹽、香蔥，起鍋即可；

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