吃蘋果好處多，但吃蘋果真能減肥嗎？這3種人卻不宜吃蘋果

吃蘋果真的可以減肥嗎？但這2個「誤區」，卻總是被人忽視！

蘋果有「智慧果」、「記憶果」的美稱。人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。蘋果熱量低，而且還含有大量的膳食纖維，對減肥確實有一定的效果。那每天只吃蘋果，真的能減肥嗎？

吃蘋果真能減肥嗎?

蘋果減肥促進消化系統的功能，由於蘋果能夠被人體充分消化。吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃。腎臟的負擔；使體內廢物得以充分排出，使血液得以凈化。蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥。

蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力，增強人體的免疫力。同時也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善人們的精神面貌，促進皮膚的正常生理活動具有無法估量的益處。

這些人不宜吃蘋果

1、潰瘍性結腸炎不宜吃蘋果

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

2、前列腺肥大不宜吃蘋果

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療效果。

3、胃寒癥狀的患者

身體有胃寒病症的人是不宜吃蘋果的，這是因為蘋果性涼，本身也是鹼性水果，而且蘋果性味甘酸而平，又偏於滋補，如果吃太多的蘋果會使胃寒患者的病情加重，如果對蘋果實在喜愛，建議兩三天吃一個。

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