初夏，就是要經常吃這4種食物，你都吃對了嗎
養生
05-10
初夏，水暖魚肥，此時不但是魚類產量最高的時候，也是營養最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫認為，每種魚都有自身側重的養生功效，暮春時節不妨嘗試一下。初夏，就是要經常吃這4種食物，你都吃對了嗎？
鱖魚
"蘇州嘉魚號塘鱧，嫩比河魨鮮比蝦。最好清湯烹活火，胡椒滴醋紫薑芽。酒足飯飽真口福，只在尋常百姓家。"——汪曾祺《虎頭鯊歌》
天麻蒸鱸魚。其有助行氣活血，輔助改善高血壓、四肢麻木。
草魚
中醫認為，草魚味甘，性溫。功效暖胃和中，平肝，祛風，治痹，截瘧。中醫臨床常用於體虛氣弱、食少、瘧疾、頭痛等。草魚藥用始見唐代的《本草拾遺》，《本草綱目》載：草魚能「暖胃和中」。
蒜薹
蒜薹是春天特有的蔬菜，蒜薹是大蒜春天抽出的薹莖，含有大蒜素，有很強的殺菌能力。蒜薹外皮光潔含有豐富中粗纖維，內部肉質脆嫩帶有辣味，蒜薹能活血保護肝臟，有利腸道蠕動清潔腸道。
櫻桃
櫻桃不僅能滿足我們的味蕾，而且還能滋潤養顏，富含鐵、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等多種美麗元素，是美眉們的首選「美容神器」。初夏，就是要經常吃這4種食物，你都吃對了嗎？
