靜坐的功效可以回天

靜坐的功效很大，能治療什麼病呢？虛損的病。

虛損的病有什麼呢？

凡是虛損的病症，由於勞累而得的，通過飲食和藥物調理，很容易治好，要是由於七情六慾而得的，那麼吃藥的功勞只能有三成的功效，其餘的七成就只能靠靜養了，所以說靜養的功勞真的能夠回天。

靜養要怎麼做呢？

首先必須是住在一個安靜的地方，沒有外人打擾，沒有瑣事的打擾，你自己也能暫時拋棄平時心裡放不下的事情，比如家裡的大大小小的事情啊，外界的大大小小的事情啊，然後呢就是要做到清心寡欲，怎麼做到清心寡欲呢？

就是要在內心裡拋棄酒色財氣，不喝酒、不迷色、不想錢、不生氣，能做到這些就非常了不得了，每天呢安安靜靜地靜坐，不想這想那的，要是心裡有妄想的話：

比如上次誰誰誰借我的錢還沒還，他是不是忘了；誰誰誰平時是我的好朋友，怎麼我病了他也不來看我，太沒情意了；等等等等，要是心裡有這些亂七八糟的妄想的話，趕快站起來四處走走。

想想自己現在正在生病，想的那些事情都沒意義，然後說服自己不要再去想，等心平氣和了再坐下來，等坐不住了再起來走走，這樣坐坐走走，一直到能坐下來全身都舒暢為止。

但不管是坐著還是走著還是躺著，總是要以能安神為主，也就是心裡不胡思亂想，這樣坐上半個月，就會有很好的功效。

靜坐確實對虛損的病有很好的效果，但這裡最難的是排除妄念，俗話說心猿意馬，人的心意就像猴子和馬一樣，最是好動，最難制服了，以前有人會在靜坐時意守丹田，這是個好方法，但對普通人來說也是有些難的。

這裡還有一個法子，那就是在靜坐時手持念珠，念「阿彌陀佛」，這樣做的話你的手和嘴一起用，有利於排除雜念，也就是能夠集中精神，心思全集中在「阿彌陀佛」四個字上，也就不容易走神了。

要是你說你不喜歡念阿彌陀佛，那麼你還可以念其他的，比如「一二三四」、「趙錢孫李」、「健康平安」什麼的也可以，手持念珠的目的也是在於收攝心神，人要是坐著一動不動確實有些難受。

要是手裡有個念珠的話，一顆一顆地撥動念珠也是讓你在靜中能動的意思，要是你說你不喜歡撥念珠的話，我想你可以在手裡撥弄一個其他什麼東西，比如撥你的腳趾頭，撥過來撥過去，效果也是一樣的，最主要的是為了集中精神，排除雜念。

靜坐是早上起來和晚上效果最好，因為這兩個時段比較安靜，這樣的靜坐下去，病沒有好不了的。

你要說這也太難了，根本做不到，那麼我只能說那你繼續病你的吧，沒有人攔你。

真空寺的和尚治療鄺子元的心疾，就是讓他獨自呆在一個屋子裡，什麼都不想，什麼都不做，靜坐一個多月，病就全好了。

海鹽寺的和尚能治療虛損吐血的病，這個和尚並不懂醫，他治病的方法就飲食起居上調養，讓患者住在廟裡三個月左右，大多數的病都能痊癒了。

看他們治病的法子，不就是靜養的法子嗎，也就是靜坐嗎？比起吃藥來，這不是省了很多嗎？

所以我建議生病的人，尤其是慢性病，醫院也沒辦法，只是讓你吃藥維持的病，不妨試試靜養的法子，養好身體。

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