男人46到55歲是「生死坎」，這5件事再喜歡也別做，別讓身體通知自己

別不信，男人46到55歲是「生死坎」，這不是危言聳聽，46歲過後，男人的身體的各項機能下降，再加上事業達到人生的巔峰期，各種壓力往往讓身體不堪重負，處於亞健康的男人更容易患上疾病，55歲以後，過了這道坎，身體還健康，那麼你更容易長壽！然而，有好多習慣，讓男人這個坎很難過！

大家看看這些昔日熟悉的明星，就不幸沒能逾越，英年早逝！

香港知名藝人張國榮，2003年4月1日在香港中環文華酒店墜樓身亡，享年47歲。

電視劇《劉老根》里飾演"馮鄉長"的演員李政春，因患淋巴癌在2007年1月29日不幸逝世，終年45歲。

中央電視台新聞聯播名嘴，著名主持人羅京於2009年6月5日因淋巴癌醫治無效，不幸離世，享年48歲。

類似的案例不勝枚舉，絕不是巧合，男人有很多習慣讓你的身體倒在這個「坎」上！男人46到55歲是「生死坎」，這5件事再喜歡也忍住，別讓身體垮掉！

1、熬夜

各種理由的熬夜，開會、應酬、加班、夜生活等等，男人以為多睡會覺就補回來了，其實不然，長期熬夜會讓中年男人大腦反應遲鈍，神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，更容易引發心律不齊、內分泌失調等，身體免疫力嚴重下降，讓很多疾病趁虛而入，蘋果公司前總裁喬布斯的患癌的原因，據其家人陳述，與其經常熬夜加班關係很大。

2、小病小痛常忍著

很多男人不喜歡像娘們」一樣嬌嗔著自己，身體的小病痛常忍著，或者自己隨便到藥店買點葯緩解，實在忍不住的病痛，到醫院一查，往往就是疾病較嚴重的時期，錯過了萌芽的最佳治療，悔之晚矣，很多肝硬化、慢阻肺、心臟病等患者大多是早期沒有覺察，到較嚴重的時候才發現。

男人，為了健康，不舒服的時候，不要硬抗！及早發現，及早治療！

3、不渴不喝水

絕大多數男人沒有主動飲水的習慣，不渴不喝，水是生命代謝的基礎，當你感到口渴的時，身體至少已經流失了1%的水分，血液會因缺水更黏稠，更容易誘發心腦血管疾病。每天至少八杯水，男人也一樣要做到，天熱或者運動量多，不止八杯！

4、吸煙難戒

吸煙有害健康人人皆知，喜歡吸煙的人會比不吸煙的人患肺癌的幾率大大的提升，患心腦血管病、肺部疾病、癌症等重大疾病的幾率更高。

5、內衣褲不勤換

男士大多數粗線條，表現為個人衛生上，洗澡頻率、換洗內衣褲上沒有女性那麼在意。微生物學家指出，每天不換洗的內褲，其上會有近0.1克糞便殘留，然而糞便中有上千萬的細菌、病毒和寄生蟲，如果再不洗手就吃東西，勢必會感染上很多疾病。把住病從口入關，注意個人衛生很重要！

中年男人是家庭的頂樑柱，沒有男人的家庭，像天一下子塌了下來似的，男人，你要負起責任來，不但要保護妻子、孩子，更要保護好自己，日常多做到以下方面，更好的維護個人健康！

注意個人衛生，勤洗澡，勤換內衣褲。

多與家人溝通，減緩個人壓力。

戒掉煙酒，越早戒掉對健康越好。

適量運動，控制體重，減少三高等諸多病症的隱患。

杜絕熬夜，盡量在11點前上床。

多微笑，可以提高免疫力。

定期檢查身體，防微杜漸。

多吃黑木耳，西紅柿，清洗肺更健康

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