打個傘、穿上防晒衣就能不塗防晒霜了？親，晒黑了別哭哦

>>>by·Lynn

夏天一步步逼近， 又快到了背心短裙齊上陣的露肉季。頭頂的紫外線越來越強，想要不變黑妹，防晒一定不能鬆懈。今天來複習一下防晒小知識吧~

話說你平時是怎麼打傘的？比如這樣

或者這樣

你起碼也得這樣啊

最前面那兩把傘很薄，顏色淺，遮陽面積小，充其量也是一般的雨傘。

但是，哪怕你帶了一把真材實料的遮陽傘，其實也沒辦法真正擋住紫外線！那麼問題來了，傘擋不住，我穿防晒服總可以吧。比如這樣

還不行嗎？那這樣呢

又打傘又穿防晒衣！親，你這樣真的不熱嗎？而且，你這把傘和這件防晒衣，根本是治標不治本，太水了！要穿也要穿專業的，比如下面這位防晒達人▼

超怕晒黑的小甜甜說，平常出外景必備抗UV外套、墨鏡、面罩、雨傘跟防晒裙....這真的不誇張，即使穿成這樣，也還要塗防晒霜。那麼問題來了，為啥我們平時帶的太陽傘和穿的防晒服作用並不大呢？下面就給大家科普下~

紫外線正從地面悄悄的反射到你身上

每個女孩夏天出門必打傘，你以為遮住了頭頂一片天就高枕無憂啦？其實並沒什麼卵用。遮陽傘可以遮蔽一半的光線但是起不了完全防晒的作用。在到處都是水泥地和玻璃幕牆的城市裡，地面和牆面能反射大約70%的紫外線，傘就算能把臉遮嚴實了，身上又用什麼東西遮呢？

（即使太陽傘擋住了你的臉，地面以及牆面等的反射光也會照到你全身包括臉）

而且最近有一組數據更是打臉太陽傘，洛杉磯的美國強生集團皮膚研究實驗室傳來最新科研數據，在晴天上午八點到下午五點間，採集不同遮陽傘的防晒數據後發現：大多數遮陽傘的防護力，大約只有SPF10也是醉了。

那太陽傘就真的一點用都沒有？還是有那麼點作用的，但是如果你不會選擇太陽傘，那也是白搭了。

太陽傘應該怎麼選？看清防晒指標

國家質檢總局頒布的GB/T18830-2009標準中規定：當樣品的UPF值大於40，並且UVA的透過率小於5%時，才能稱之為「防紫外線產品」。

防紫外線產品應在標籤上標有2個內容：

1）國家標準的編號，即GB/T 18830-2009。

2）UPF值，當4050時，UPF50+（前提是UVA的透過率都小於5%）。

UPF值也叫做紫外線防護係數，UPF值為40,就說明有1/40的紫外線可以透過織物，UPF值為50，就說明有1/50的紫外線可以透過織物。所以，UPF值和SPF值一樣，越高越好，數值越大紫外線透過率越低，防護效果也就越好。

根據專業機構測定，普通雨傘的UPF值一般在13左右，而長波紫外線透過率則高達27%以上，可見在烈日下用普通雨傘是無法遮擋紫外線的。

除此之外，透光率越的傘低防晒效果越好。影子越深，透光率就越低。傘面較厚，織物越緊密的布料抗紫外線性能較好。

防晒衣要選專業的，否則還不如一件長T

穿一件這樣的防晒衫去海邊，必定會晒黑▼

這幾年流行的價格便宜的防晒衣、空調衫等，其實完全沒必要跟風購買！它們的防晒作用和普通長袖並沒有什麼區別。研究發現，普通衣物的UPF也在基本大於30，要防晒，一件長袖就夠了。

（淘寶高銷太多坑，購買時注意閃避▲）

真的要到戶外旅行，最好選擇正規的戶外品牌，買真正的防晒外套。網上廉價的防晒衣並不靠譜，夏天已經這麼熱了，何必再為難自己，穿多一件沒必要的衣服呢?

還是想靠硬防晒來有效抵禦紫外線？參考下圖范冰冰這樣全副武裝▼

防晒霜為何能防晒？

不管你的防晒衣、太陽傘選對了沒有，也只有一定的輔助作用，而防晒霜一定是要塗的！

在防晒霜中，除含有一般膏霜製品中都含有的油分和水分外，還加入了一種能反射或吸收紫外線的防晒劑。最早的防晒劑是一些固體粉末，如氧化鋅、二氧化鈦、滑石粉、高嶺土等，它們都能反射紫外線，所以有防晒的功效。

往後發展的防晒霜則添加了能吸收紫外線的防晒劑。它們大多是複雜的有機物，具有很強的吸收紫外線的能力，像有一種叫對氨基苯甲酸丁酯的物質，它能吸收99%到達皮膚上的紫外線，因此具有十分理想的防晒效果。

防晒霜到底該怎麼選？

防晒霜上一般標示了兩個指數：SPF(防UVB紫外線)和PA（防UVA 紫外線），前者防止晒傷，後者防止晒黑老化。

（UVA紫外線是會穿透雲層、玻璃等直接傷害你的皮膚）

UVB紫外線被稱為晒傷紫外線，在短期是造成皮膚晒傷的主要原因，而長期可引起皮膚色素沉著和損傷及老化；

UVA紫外線被稱為晒黑紫外線，在短期內可讓皮膚變黑，長期可導致皮膚老化，雖說UVA的能量低於UVB, 但它的穿透力強，哪怕是多雲的天氣，它們也能穿透玻璃窗，對裸露在外的臉部、頸部等部位造成傷害。

SPF指數代表啥？PA到底幾個+才靠譜？

SPF代表防UVB的能力，後面的數字是皮膚抵擋紫外線的時間的倍數。

記住這個公式：

SPF指數*20（固定值）=塗抹防晒霜可以在陽光下逗留的時間。

比如SPF 25*20=可有效防護UVB 450分鐘。

PA代表防UVA的能力，PA後面帶有幾個+，一個+代表防護4小時。

比如PA++=有效防護UVA 8小時。

凡事都有兩面性，這兩個指數越高，防護能力越強，但也意味著防晒劑濃度越高，對肌膚的負擔越重，敏感肌更易過敏。大家根據自己的需求選擇就好啦！

1、日常通勤，就上下班路上穿梭一會，SPF10—15PA++就可以了。

2、外出辦公，長時間在戶外，可選擇SPF30 PA+++。

3、在高原、沙灘或海邊，就要選擇SPF50 PA+++。

TIPS：流汗或泡水後，最好隔一兩個小時補塗一次哦！

安全又靠譜的防晒霜清單！

理論看多了會無聊，你們最愛的清單在這裡。

乾性/敏感皮：首選純物理防晒

修麗可物理日光防晒乳SPF50

參考價格：RMB390/50ml

很難得的高倍物理防晒，上臉不油不膩剛剛好，追求純物理防晒的混油皮都可以用。雖然沒有標註PA值，但氧化鋅成分已經可以抵擋全波段的UVA。很適合敏感肌膚和做完光電後的防護。

FANCL防晒隔離露SPF30·PA+++

參考價格：RMB258/60ml

這是一款融合納米技術的純物理防晒，全面阻擋UVA和UVB。並沒有想像中那麼厚重，還有輕微潤色效果，塗起來舒適透氣。另外它不含防腐劑、酒精和香料，儘可能地避開了過敏源。只是保質期較短，開瓶後盡量一個月內用完。

安耐曬倍呵防晒乳SPF34·PA+++

參考價格：RMB180/25ml

號稱嬰兒都可以用的防晒，含有豐富的保濕和抗氧化成分，比金瓶和白瓶都滋潤，吸收有點慢，偏厚重。防腐劑也比較溫和，乾性敏感皮可以考慮，油皮就算了。

雅漾舒緩自然防晒霜SPF30+

參考價格：RMB248/50ml

這款也是100%純物理防晒，無香料無化學過濾成分。塗上臉有增白效果，塗多了會有假面感，適合皮膚底子白的人。膏體看起來稠稠的，抹開來倒不油不悶，但是保濕性能一般，敏感期用用很安心。

珂潤潤浸保濕倍護護體防晒乳液SPF50+·PA+++

參考價格：RMB148/60ml

珂潤的產品都很溫和，除了是物理防晒外，它還添加了舒緩保濕的神經醯胺等成分，有助於敏感肌修復。塗起來有點增白但不假白，防水防汗能力超強，有點像潤色妝前乳。雖說是為干敏皮定製的，混油皮用起來並不會覺得太黏膩。

油皮/混油皮：首選清爽型防晒

蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳液SPF30+·PA+++

參考價格：RMB270/32ml

它就是傳說中的藍小花防晒，含有酒精，膚感特別清爽，還有一定的控油效果。藍小花質地清爽不泛白，吸收特別快，味道很清新，每年夏天都要屯幾瓶。它含有專利扁平的氧化鋅，是一款物理為主，化學為輔的優質防晒。

安耐曬防晒露SPF50·PA++++

參考價格：RMB300/60ml

小金瓶可以說是人手必備了，5 種化學防晒劑 + 2 種物理防晒劑，防水防晒性能非常棒！新升級的版本沒有老版清爽，我用還好，有朋友反映說它會悶痘，日常上班不怎麼用，出去旅行一定會帶它。現在多用來塗身體了。

寶拉珍選平衡隔離柔光日乳SPF 30

參考價格：RMB228/60ml

以前總覺得寶拉的成分好但膚感不佳，這款簡直顛覆了認知。它屬於化學防晒，輕薄舒服不油膩，絲毫不泛白，防晒成分完美覆蓋全波段的紫外線，直接當面霜塗都沒事，真是油皮親媽。

嘉娜寶Allie防晒SPF50·PA++++

參考價格：RMB165/90g

在日本， Allie賣的要比安耐曬小金瓶火，常居cosme 防晒首位。乳膠質地格外清爽，輕輕塗開就化成水狀。容量比安耐曬多1/3，價格便宜，適合每天使用。但防晒效果來說，安耐曬金瓶更勝一籌。這支適合日常通勤、無需戶外暴晒的時候。

碧柔清爽水感保濕防晒乳SPF50+PA++++

參考價格：RMB65/50g

這是我用過的最清爽的防晒，質地跟水一樣輕薄，推開來很快形成水潤保護膜，疊加多次都不會搓泥。可能太輕薄了，總擔心防晒效果不佳，平常在室內用用，外出的話不會選它，塗身體很快就見底了。

蘭蔻柔皙輕透防晒乳 SPF30+·PA+++

參考價格：RMB520/30ml

很多時尚媒體都推薦過這款，忍不住入手了。乳液狀的質地輕盈且滋潤，剛塗開有點白，一會吸收就自然了，用完不會倒拔干，身邊的干皮混皮都說用起來舒服。蘭蔻的超長UVA防護科技也很給力，真的曬不黑哦。30ml也挺耐用的！

雪肌精防晒凝露SPF50 PA+++

參考價格：RMB280/60ml

一打開就有股雪肌精的專屬酒精味，推開後有淡淡的光澤感，成膜後就變啞光了。這支防晒強調保濕和美白，含有多種植物萃取美白成分，性價比蠻高的。新配方全「透薄幼滑薄膜」能阻止水份流失，油皮用來做妝前乳或隔離都可以！

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