這些食物吃出好脾胃！

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現代人多脾胃不好，這需要人們在日常飲食生活中多多注意吃些對脾胃有良好作用的食物。如果你不知道該攝取哪些食物，小編來提供一些分享，希望可以助你早日了解到這些食物吃出好脾胃！趕緊來看看吧，都是一些常見的食材！

山藥

中醫認為山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和濕重者不宜食用。

鯽魚

鯽魚的好處是有很多的，但是吃的時候需要不要被魚刺卡住。鯽魚有很好的健脾利濕作用，身體浮腫、容易口渴、食慾差、容易睏倦的人吃鯽魚可以健脾，緩解這些癥狀。

地瓜

地瓜養生功效多，但是再好也不能多吃，不然就會有反作用。地瓜是補脾胃的食物之一，它具有補脾、寬腸胃、益氣力的功效，很適合身體瘦弱、容易乏力、脾虛的人吃。但是吃地瓜要注意適量，如果吃多了容易導致胃腸道脹氣，還會有反酸燒心的現象。

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