這幾種食物可以助你做好腸胃清理工作

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在我們的日常飲食中，總會有很多油膩，適當的吃一些清理腸胃的食物對我們是有很多幫助的。那麼，哪些食物可以幫我們清理腸胃呢？今天，小編就來為大家推薦幾款清理腸胃的食物，千萬別錯過了。

酸梅湯

腸胃清理需要藉助一些食物或者飲品，比如說酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除體內多餘油膩，陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。酸梅湯是一種鹼性飲品，有助中和糖類和脂類的酸性效應，加速它們的代謝分解。

大麥茶

大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。可以代水喝，也可在飯前和飯後喝一些。

蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸 通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

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