跑步怎樣就能節省力氣？

第一、就是充分好做熱身，拉拉筋骨，做做伸展，這樣可以跑之前靈活關節，也更容易在跑步過程中避免傷病，最好再做幾個深呼吸。

第二、保持正確的跑步姿勢，對啊，跑步也要講究姿勢的，正確的跑步姿勢就是效率佳、不必浪費多餘力氣的跑法，這樣才能跑姿看起來既漂亮，還能跑得輕鬆、時間又長。不正確的跑步姿勢，大小腿過於發力，可能讓腿部變得特別粗壯，這也是為什麼很多女生說跑步為什麼小腿越來越粗的原因。

第三、跑步要用正確的呼吸方法，通常推薦有節奏的呼吸，一般是每兩步一吸、每兩步一呼的呼吸節奏，被稱為2-2呼吸節奏，這樣的話不會感覺很快累，還有就是跑著跑著肚子疼。

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